[오피스 스트레칭] 눈 맑게 하는 법, 눈 근육 풀어주기

잦은 스마트폰 사용, 잦은 PC 사용으로 안구 주변이 불편하다면, 1시간에 한 번 정도 3분간  안구 주변 근육들을 스트레칭해 주어 눈의 피로를 풀고 건강하게 유지 할 수 있다. 
위 동영상을 참고하여 꾸준히 스트레칭해보자. 
스트레칭할 때는 손톱이 아닌 손가락으로 적당한 압력을 주어 긴장되어있는 눈 주변 근육들을 부드럽게 풀어준다.

◆영상 제작 및 편집 : 2080Training Lab, 파이트타임즈

◆집필인 : 고동석

· 前) 전국 레슬링협회 운영위원장
· 前) 수원시 주짓수협회 전무이사
· 現) 서울시레슬링협회 이사                   
· 現) 수원시킥복싱협회 이사
· 現) 수원소방서 의용소방대 구조구급반장
· 現) FT스포츠 자문위원
· 現) 천기킥복싱주짓수 MMA체육관 운영

FT스포츠 김소라 기자 (205kcal@ftimes.kr) 다른기사 보기