[순발력 트레이닝] 순발력에 도움되는 플라이오 매트릭스 6가지 동작
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[순발력 트레이닝] 순발력에 도움되는 플라이오 매트릭스 6가지 동작
  • 김소라 기자
  • 승인 2021.09.06 17:47
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 [FT스포츠] 
순발력에 도움이 된다고 알려진 플라이오 매트릭스.
플라이오 매트릭스는 관절운동에 제약이 있거나, 통증이 있는 분들은 부상과 극심한 통증을 일으킬 수 있어 충분한 워밍업 후에 하는 것이 좋다.
난이도에 따라 무리하지 않는 선에서 운동해야 한다.
무리하게 운동할 경우 2차 부상으로 이어질 수 있어 각별히 주의해야 한다.

 

◆영상 제작 및 편집 : 2080Training Lab, FT스포츠

◆집필인 : 고동석
· 前) 전국 레슬링협회 운영위원장
· 前) 수원시 주짓수협회 전무이사
· 現) 서울시레슬링협회 이사                   
· 現) 수원시킥복싱협회 이사
· 現) 수원소방서 의용소방대 구조구급반장
· 現) FT스포츠 자문위원
· 現) 천기킥복싱주짓수 MMA체육관 운영
 

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