가을이 깊어가며 아침저녁으로 제법 쌀쌀하다. 추운 겨울이 오기 전에 부지런한 골퍼들은 벌써 해외 골프 여행을 준비하고 있다. 올해도 한파를 피할 따뜻한 남쪽 나라에서의 골프가 기대된다. 과연 이번 겨울, 골퍼들이 주목하는 해외 골프 여행지는 어디일까요?해외 골프 여행의 매력과 이유골프의 성수기라 할 수 있는 가을을 지나 겨울로 접어들면, 많은 골퍼들은 자연스레 따뜻한 기후의 나라를 찾게 된다. 최근 원더클럽의 설문 조사에 따르면, 이미 겨울철 해외 골프 여행을 준비 중인 골퍼들이 48.6%에 이른다. 해외에서의 겨울 골프는 비단 날

[지에스안과 박성욱 원장] 황반은 시세포가 밀집되어 있어 빛을 가장 선명하고 정확하게 받아들이는 곳으로, 시력의 90% 이상을 담당하고 있다. 황반은 망막의 중심부에 위치하는데, 이러한 황반에 변성이 발생해서 시력저하를 유발하는 퇴행성 질환을 황반변성이라고 한다. 황반변성의 발병 원인은 유전, 심혈관계 질환, 과도한 자외선 노출 등이 있으며, 주요 원인으로는 노화를 들 수 있다. 이는 당뇨망막병증, 녹내장과 함께 국내 3대 실명 질환 중 하나로 꼽히며, 최근 환자가 급증하고 있어 주의가 요구된다. 실제 대한안과학회와 건강보험심사평가

[오수향 심리소통전문가] 성공적인 대인 관계를 구축하고 유지하는 데 필수적인 것으로 간주되는 몇 가지 기본 원칙이 있다. 이러한 원칙에는 다른 사람에게 진정한 관심을 보이는 것, 사람의 이름을 기억하고 사용하는 것, 다른 사람의 말을 경청하고 그들의 관점을 이해하는 것, 진실하고 정직한 감사를 나타내는 것이 포함된다. 이러한 원칙은 리더의 성장과 발전, 더불어 상생하는 관계의 기본이며 긍정적인 상호 작용을 촉진하고 강력한 관계를 조성한다. 성공적인 대인관계를 위한 소통법의 첫 번째 원칙은 다른 사람에게 진정한 관심을 보이는 것이다.

[지에스안과의원 박성욱 원장] 눈은 노화 현상이 빠르게 나타나는 부위 중 하나로 눈이 한 번 나빠지면 자연적으로 회복되지 않는 만큼 평소 관리가 중요한 신체 부위 중 하나다. 하지만 현대사회에서는 스마트폰, PC 등 전자기기 사용량이 급증하면서 어린 나이부터 시력저하를 경험하는 환자가 늘고 있다. 이때 단순히 시력이 떨어지는 것에 그치지 않고 눈 앞에 날파리가 날아다니는 것처럼 느껴지거나 사물이 찌그러져 보인다면 망막질환을 의심해야 한다. 망막은 카메라의 필름 역할을 하는 부위로 빛을 감지하고 사물을 인식하도록 돕는 기관이다. 망막

부부사이 대화는 단순한 일상적인 말이 오가는 것을 넘어서서 부부사이에서 그 깊이와 살아가는 동안의 행복을 결정할 수 있는 중요한 요소다.부부싸움을 한 이후, 관계회복을 위해선 어떤 대화를 시도하는 것이 좋을까? 첫째, 사과하기“미안합니다 사과해.” 이렇게 먼저 사과하면 상대도 사과한다.둘째, 트집잡지 않기사과 후 사과를 받은 후에 다른 것으로 트집 잡지 않아야 한다. 지적을 더하고 싶어도 상대방이 추스를 때까지 기다려야 한다.셋째, 싸움을 멈추는 사인 필요싸움을 멈추는 제스처를 통해 잠시 멈춰 생각하는 시간을 갖는 게 중요하다.넷째

우리는 모두 행복해지고 싶어 한다. 행복한 사람들은 자기 욕구를 잘 파악한다는 연구 결과가 있다. 행복한 사람들은 또한 자신의 욕구를 충족시키는 것에 대한 Needs가 큰 것으로 알려졌다. 행복하기 위한 말습관에 대해 알려준다.재미라는 욕구를 충족시키기 위해서 본인이 가장 선호하는 방법이 가능하지 않더라도 대체적 방법을 통해 본인의 욕구를 충족시키는 것에 능(能)하다. 또한 힘든 시기라도 긍정성을 찾아내는 긍정적 재평가에 능하다.이는 자신이 겪은 상황으로부터 긍정적인 측면이나 의미를 찾음으로써 정서를 처리하는 방법이다. 자존감이 떨

명절은 해마다 일정하게 지키어 즐기거나 기념하는 때를 말한다. 그런데 즐거워야 할 명절에 스트레스의 대부분이 바로 부적절한 대화라고 한다.오늘은 명절에 갈등을 유발하여 하지 말아야 할 말과 갈등을 일으키지 않는 대화기술의 소통법을 알려 준다.갈등을 일으키지 않으려면 이런 잔소리의 유형을 피해야 한다.명절에 피해야 할 사생활 침범 잔소리 부분별 6가지이다.1.성적관련: 반에서 몇 등 하니? 어느 대학 갈거니?학생에게 성적은 예민한 영역일 수 있고 동기부여를 떨어뜨릴 수 있으니 피해야 한다.2.취업관련: 취업했니? 연봉은 얼마나 되니?

[지에스안과의원 박성욱 원장] 노화는 누구나 겪는 자연스러운 현상이다. 특히 눈은 노화가 가장 빨리 느껴지는 신체기관 중 하나로 알려져 있다. 노화로 인해 겪게 되는 안질환은 다양하다. 그 중 황반변성은 녹내장, 당뇨망막병증과 함께 3대 실명질환으로 꼽히는 안질환이다. 황반변성은 눈의 망막 조직 중 하나인 황반이 손상되면서 시력 저하를 유발하는 질환이다. 눈의 안쪽에 있는 망막은 안구 안으로 들어온 빛 정보를 전기 정보로 전환해 뇌로 전달한다. 황반은 망막의 중심부에서 시력의 대부분의 담당하는 부위로, 황반에 문제가 생기면 시야가

[지에스안과의원 권영아 원장] 안경과 렌즈 착용의 불편함으로부터 벗어나기 위한 시력교정술 상담이 급증하는 시기다. 특히 스마트폰과 전자기기의 사용량 증가로 인해 소아·청소년 시기부터 시력이 저하되는 경우가 많아지면서 시력교정술에 대한 관심도 높아지고 있다. 시력교정술은 라식, 라섹, 스마일라식 등 다양한 방법이 있다. 개인에게 최적화된 수술법을 선택하는 것이 중요하다. 시력, 안구 상태, 각막 상태 외에 개인이 취미, 직업, 생활환경 등도 충분히 고려해야 한다. 수술 전 각막 보존량과 유전 질환 등을 살펴보는 것도 필수다. 각막 두

[지에스안과 임성협 원장] 기존 시력교정술은 라식과 라섹이 보편적이었다. 라식은 각막 절편을 만든 뒤 레이저를 각막 실질부에 조사해 시력을 교정하는 방식이다. 비교적 통증이 적고 회복이 빠른 편이지만, 수술 후 외부 충격에 약해 격한 운동이나 움직임이 많은 경우에는 부적합하다. 라섹은 각막 상피 일부를 벗겨낸 후 레이저를 조사한다. 이 방법은 각막 상피가 회복되는 기간 동안 통증이 있고, 회복기간도 라식에 비해 길다. 반면 회복 후에는 안정성이 높아 라식보다 충격에 강하다. 하지만 각막이 너무 얇거나 각막 모양이 불규칙한 경우, 고

[휴한의원 남양주점 구경호 원장] 우리나라처럼 학업과 입시에 관심을 갖는 나라도 드물다고 한다. 매년 수능시험을 치를때가 되면 온갖 미디어에서 관련 내용을 보도하는 것은 기본이고, 정부의 수능방침 변경은 온 국민의 중대한 관심사로 항상 주요 뉴스로 다뤄지곤 한다.부모의 학업과 입시에 대한 관심은 어쩔 수 없는 것이긴 하지만, 이러한 부모의 관심과 걱정이 극대화되면서 당사자인 학생들 또한 엄청난 스트레스를 받게 되는데, 이러한 스트레스가 심해지다 보면 아이들은 공황장애, 우울증, 불면증, 강박증 등 다양한 신경정신질환에 힘들어 하게

[지에스안과 김진형 원장] 안구건조증은 눈물이 부족하거나 또는 눈물이 지나치게 증발하면서 눈물막을 구성하는 성분의 균형이 맞지 않아 생기는 질환을 말한다. 안구건조증이 발생하면 안구에 상처가 나고 불쾌감을 주는 증상이 나타날 수 있다. 이러한 안구건조증은 환절기 외에도 봄, 여름, 가을 등 사시사철 발생하는 흔한 질환으로 누구에게나 쉽게 찾아온다. 특히 스마트폰, PC 등 전자기기 사용량이 급증하면서 안구건조증 발생도 증가하고 있다. 하루 종일 전자기기를 쳐다보면서 눈을 덜 깜빡이면 눈물 구성에 문제가 발생할 수 있기 때문이다. 안

[이정훈 변호사의 생활법률] 일반적으로 고인이 남긴 자산을 정리하는 방법은 크게 세 가지로 나누어진다. 가장 첫 번째가 단순승인이다. 예를 들어 아버지가 빚 없이 모두 현금자산만 남긴 상황이라면, 남은 자식들끼리 적절하게 나누어 갖는 것으로 마무리가 된다.따라서 별도의 신고 없이 원만하게 가족들 간에 상의하여 분할하면 되는데 여기에 적은 양의 부채가 포함된 상황이라면, 자식들끼리 합의해서 해결을 하는 것으로 매듭을 짓기도 한다. 하지만 만일 부채가 상당한 양이 포함되었다면 어떻게 해야 할까? 이때 선택 가능한 절차는 크게 두 가지다

[오산 버팀병원 정구영 대표원장] 발목이 손상된다고 하면 흔히 발목을 삐었다고 표현하는 발목 염좌일 가능성이 매우 높다. 발목은 전신을 지탱해야 하는 부분이며, 거대한 몸에 비해 매우 얇은데, 몸무게가 모두 실려 부상 위험이 특히 높은 부위이다.발목 염좌는 과격한 운동을 하거나 무리하게 움직이지 않더라도, 굽이 높은 신발을 신거나 발을 헛디디는 등 일상 속에서 매우 흔하게 겪을 수 있는 증상이다. 한 번 발목을 접질린 후 같은 증상이 재발하기 쉬운데, 발목 염좌가 자주 재발하거나 통증, 부종이 너무 심한 경우에는 발목인대 파열로 인

[ GS안과 이성우 원장] 무더위가 시작되면서 시력교정술을 고민하는 이들이 늘고 있다. 본격적인 여름휴가와 방학이 찾아오기 전에 시력교정술을 통해 안경과 렌즈 착용에서 벗어나기 위해서다. 하지만 막상 시력교정술을 받자니 고민스러운 이들도 있다.사실 시력교정술은 수술 시기와는 무관하다. 시력교정술이 이뤄지는 수술실은 일정한 온도와 습도를 유지하는 항온 항습 장치가 가동되며 소독, 멸균 관리가 철저히 이뤄지기 때문이다. 또 수술 후 넣는 안약에는 염증을 방지하는 성분이 포함되어 있어 안과의 안내에 따라 수술 후 관리를 해준다면 계절에

[본서부병원 이승엽 원장] 평소 테니스나 골프 등의 운동을 즐겨 한다면 팔꿈치 질환을 주의해야 한다. 만일 2주 이상 팔꿈치에 통증이 느껴진다면 테니스엘보나 골프엘보와 같은 팔꿈치 질환을 의심해봐야 한다.테니스엘보와 골프엘보는 각각 외측 상과염과 내측 상과염을 의미한다. 상과는 팔꿈치를 접었을 때 튀어나온 뼈를 뜻하며 바깥 부분을 외상과, 안쪽 부분을 내상과라고 부른다. 이곳에 염증이 생기는 것을 상과염 또는 엘보 질환이라고 부른다.테니스엘보는 팔꿈치 바깥 통증으로 나타나는 경우가 많고, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴질 때가

[수원버팀병원 최근석 대표원장] 어깨통증은 비교적 흔히 발생하는 증상 중 하나이다. 통증이 발생하는 원인도 다양한데, 노화로 인한 어깨 주위 조직의 경직과 수축, 퇴화에 따른 문제뿐만 아니라 골프, 수영 등 어깨 근육을 집중적으로 많이 쓰는 운동 시에도 나타날 수 있다고 알려져 있다. 통증이 지속되고 점점 심해진다면 어깨 관련해서 여러가지 복합적인 질환 때문에 함께 발생했을 가능성이 있기 때문에 그 원인을 정확하게 확인한 후 치료하는 것이 좋다.오십견은 중년 이상에서 흔히 발생하는 질환으로 50대 이상에서 주로 발생하다 보니 오십견

[이정훈 변호사의 생활법률] 간혹 폭행 사건에 휘말렸는데 무조건 발뺌만 하는 경우를 보게 된다. 그러나 성급하게 경찰 조사에서 혐의를 부인하거나 억울함을 호소하는 등의 자세로 임하는 것은 위험하다. 구체적인 사건의 내용에 따라서 범행을 인정해야 하는 상황임에도 결백을 주장한다면, 죄질이 나쁘다 여겨 곧바로 검찰에 사건이 넘어가 재판을 받고 실형에 처하는 위기에 처할 수 있다.해당 행위가 일어나게 된 경위, 당시의 정황, 그리고 피해의 정도 등에 따라 적절한 전략을 수립하고, 이를 뒷받침하는 객관적인 근거들을 빠르게 수집하는 것이 매

[휴한의원 남양주점 구경호 원장] 남양주에 사는 주부 A씨는 최근 아이 때문에 고민이 생겼다. 새로 학년과 반이 바뀌면서 스트레스가 심했는지 요즘 들어 아이가 눈을 자주 찡그리는 동작을 하기 시작한 것. 아이에게 하지 말라고 꾸중도 했지만 소용이 없었다. 익숙하지 않은 모습에 이리저리 알아보니 이러한 증상이 소아틱이라는 것을 알게 됐다. 보통은 증상이 있다가 한달이내 없어진다는데, 시간이 지나면서 아이의 틱이 점점 심해지는 것 같아 걱정이 태산이다. 틱장애는 자발적인 의지와 무관하게 얼굴, 목, 어깨, 몸통 등의 일부분을 반복적이고

[마포사과나무치과 보철과 전문의 김경훈 대표원장] 사람의 치아는 나이를 먹어갈수록 더 중요하다. 노화로 인해서 치아와 잇몸도 젊을 때보다 약해지는데 어떻게 관리를 하느냐에 따라 삶의 질 전반이 달라질 수 있기 때문이다. 해가 갈수록 영구치를 잃고 난 후 치료를 받기 위해 오는 환자들이 증가하고 있는데, 여러 이유로 인해서 영구치를 발치, 상실했다면 음식을 씹을 때 힘들뿐 아니라, 위장 건강 등 생활에도 영향을 미칠 수 있어서 주의해야 한다.영구치를 잃으면 치아를 단단하게 잡아주는 역할을 하는 잇몸뼈가 제 역할을 상실해 퇴화된다. 뼈