[FT스포츠] 인계동에 위치한 고기랑이 회식장소, 모임하기 좋은 곳으로 많은 사람들이 찾고 있다.연말을 맞아 회식장소와 단체모임 장소는 참석 인원이 많은 만큼 넓은 공간이 필요하다. 고기랑은 많은 직장인 회식장소 및 모임장소로 손꼽히고 있으며 가성비 좋기로 유명하다.1~2층 단독건물로 최대 140명까지 단체 손님을 수용할 수 있는 크고 작은 룸을 갖추고 있다. 8인룸 16인룸 30인룸 70인룸 140인룸 등 다양한 프라이빗한 룸에서 대관 가능하다.소고기부터 돼지갈비, 삼겹살까지 예산에 맞춰서 고를 수 있는 메뉴를 선보이고 있으며,

[FT스포츠] 세계보건기구(WHO)가 엠폭스(MPOX·원숭이 두창)는 코로나19만큼 새로운 질병이 아니며, 통제하는 방법도 알고 있다고 밝혀 불안 확산을 차단했다.20일 영국 BBC 방송, AFP 통신 등 외신에 따르면 WHO 유럽 지역국장인 한스 클루게 박사는 이날 언론 브리핑에서 엠폭스와 관련해 “변종 여부와 관계없이 통제 방법을 의료계가 알고 있다”고 밝혔다. 공중보건 조치와 백신 접근 등을 통해 대응이 가능하다는 취지다.클루게 박사는 엠폭스의 일반인에 대한 위험도는 낮다면서 새로운 변종에 대한 우려가 있지만 함께 맞서 싸울

[FT스포츠] 최근 급속히 확산하고 있는 코로나19가 8월 하순에 절정에 이를 것으로 보인다.홍정익 질병관리청 감염병정책국장은 13일 'MBC라디오 김종배의 시선집중'에서 방학과 휴가철이 끝나는 8월 셋째 주와 넷째 주가 확산의 절정이 될 수 있을 것이라고 예상했다.전문가들이 이달 셋째 주와 넷째 주 사이 코로나19가 절정에 이를 수 있다고 전망한 데 대해 “방학·휴가가 끝나고 사람들이 다시 모이는 ‘행동 변화’가 일어나는 것이 감염병 유행에 영향을 미칠 수 있다”며 동의했다. 또 홍 국장은 “냉방으로 인해 밀폐된 공간이 많이 생기

[FT스포츠] 최근 코로나19 입원 환자가 6배 가까이 급증하는 등 전국에서 유행하고 있다. 이달 첫째 주에는 861명이 신고돼 2월 수준 유행을 보이고 있다.12일 질병관리청에 따르면 이달 첫째주 코로나19 입원환자 수는 861명으로 지난달 둘째주(148명)보다 약 5.8배 급증했다. 주간 코로나19 입원환자 수는 지난 2월 이후 약 6개월 만에 800명을 넘었다. 최근 코로나19 재유행은 여름철 실내 냉방으로 인한 환기 미흡, 무더위에 따른 마스크 미착용 등 요인이 영향을 미친 것으로 보인다.호흡기 바이러스는 주로 겨울철에 유행

[FT스포츠] 프랑스 파리 올림픽에 참가한 선수 40명 이상이 코로나19 양성 반응을 보이는 등 국내외에서 코로나19가 다시 확산하고 있다.여름철에 호흡기 감염병이 확산하는 경향이 있고, 오미크론 신규 변이 바이러스인 KP.3 출현 때문에 당분간 감염자가 계속 늘어날 전망이다.질병관리청의 '감염병 표본감시 주간소식지'에 따르면 코로나19 신규 입원환자는 7월 1주 91명, 7월 2주 148명, 7월 3주 226명, 7월 4주 465명 발생해 최근 4주간 5.1배로 증가했다.마리아 반 커크호브 세계보건기구(WHO) 기술수석은 전날 제

[FT스포츠] 전국에 '한증막 더위'가 이어지고 있는 가운데 밤사이 최저기온이 30도를 웃도는 '초열대야'가 사상 최초로 7월에 나타났다.29일 기상철에 따르면, 올해 6월 1일~7월 28일 전국 평균 열대야 일수는 7.1일이다. 이는 '최악의 여름'이었던 1994년 이후 30년 만에 최다를 기록했다. 6~7월 평년(1991~2020년 평균) 열대야 일수가 2.7일(6월 0일, 7월 2.7일)인점을 감안하면 3배가량 많은 열대야가 발생한 셈이다.올해 6월에 0.1일, 7월에 7일의 열대야가 있었다. 지난 밤엔 강원 속초·강릉시 등에

본격적인 휴가철이 도래하면서 많은 가족들이 아이를 동반하여 해외여행을 계획 중입니다. 특히 아이와 함께하는 여행은 더욱 꼼꼼한 준비가 필요한데, 특히 기내에서 필요한 준비물을 간과한다면 여행의 시작부터 어려움을 겪을 수 있습니다. 아이를 동반한 첫 해외여행을 준비하는 가족들을 위해 기내 필수 준비물과 주의사항을 정리했습니다. 기내 필수 준비물 리스트 기저귀 아직 기저귀를 차는 아이에게 필수적인 준비물입니다. 충분한 수량을 준비하여 수화물에 실수로 부치지 않도록 여러 번 확인. 기압 조절을 위한 음료 이착륙 시 아이들이 귀 통증

해외여행을 계획 중인 가족들에게 건강은 여행의 즐거움을 좌우하는 중요한 요소입니다. 특히 자녀나 노인을 동반하는 경우, 여행지에서 발생할 수 있는 질병을 예방하는 것은 더욱 중요합니다. 오늘은 가족 해외여행 시 주의해야 할 주요 질병, 예방법, 그리고 필수 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 질병 예방을 위한 예방접종 체크리스트여행 전, 해당 목적지에서 발생 가능성이 높은 질병에 대해 예방접종을 받는 것은 필수입니다. 특히 황열병, A형 및 B형 간염, 장티푸스, 디프테리아, 파상풍 등은 주요 관리 대상 질병입니다. 이러한 질병들은 대

[FT스포츠] 나이가 들면서 체력과 신체는 자연스럽게 변한다. 특히 청년기 후반에서 중년기까지의 변화는 두드러지며, 이를 이해하고 적절히 대처하는 것이 중요하다. 이 글에서는 이러한 변화를 호르몬, 신체적 변화, 적절한 운동, 회복과 영양 측면에서 다루고자 한다.▶호르몬의 역할호르몬은 체력과 신체 변화에 큰 영향을 미친다. 남성의 경우, 테스토스테론 수치가 근육 성장과 유지에 중요한 역할을 한다. 테스토스테론 수치는30대 중반부터 서서히 감소하여 근육량 감소와 신체 지방 증가로 이어질 수 있다. 여성은 에스트로겐과 프로게스테론 수치

[FT스포츠] 정부가 공휴일을 특정 날짜가 아닌, ‘요일제’로 지정하는 방안을 추진한다.정부는 3일 정부서울청사에서 ‘역동경제 로드맵’을 발표하고, 기존 공휴일 제도를 손질하는 방안을 검토하겠다고 밝혔다.현재 한국의 공휴일은 총 15일이다. 이 중 신정과 현충일은 대체 휴일이 적용되지 않아 연도별 공휴일 수에 편차가 발생한다. 또 공휴일이 평일인 경우 개인이 따로 휴가를 써야 연속해서 쉴 수 있어 효율성이 떨어진다는 지적도 제기돼 왔다.요일제 공휴일은 공휴일을 특정 날짜가 아닌, ‘몇 월 몇 번째 무슨 요일’로 지정하는 방식이다.

[FT스포츠] 많은 사람들이 다이어트에 도전하지만, 기대한 만큼 살이 빠지지 않는 경우가 많다. 그 이유는 다양하다.▶첫째, 열량 섭취에 대한 오해다. 저녁을 먹지 않지만, 과자나 빵 같은 간식을 섭취해 총 열량이 오히려 증가할 수 있다. 음료나 과일 역시 열량을 무시하고 먹는 경우가 많다. 저열량 다이어트를 시도하더라도 제대로 된 식사 계획 없이 간식으로 칼로리를 채우는 것은 다이어트에 실패하는 원인 중 하나다.▶둘째, 운동만으로 살을 빼려는 시도다. 운동은 중요한 요소이지만, 식사 조절 없이 운동만으로는 체중 감량이 어렵다. 운

[FT스포츠] 여름철 많은 사람들이 하체 부종을 겪는다. 이는 장시간 앉아 있는 시간이 많거나 하체 혈액 순환이 원활하지 않을 때 발생한다. 하체 부종을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보자.▶첫째, 자주 자세를 바꾸는 것이 중요하다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 하체에 부종이 생길 가능성이 높아지므로, 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 걷는 것이 좋다. 특히, 발목과 종아리 스트레칭을 통해 하체 혈액 순환을 촉진할 수 있다.▶둘째, 짠 음식을 피하는 것이 필요하다. 소금은 체내 수분을 끌어들이는 성질이 있어 부종

[FT스포츠] 운동을 통해 몸매를 가꾸고자 하는 많은 사람들이 흔히 겪는 실수는 남들이 하는 대로 운동을 따라 하는 것이다. 그러나 몸의 비례와 형태는 유전적 요인과 개인의 특성에 따라 다르기 때문에, 자신에게 맞는 운동 프로그램을 설계하는 것이 중요하다. 복근 운동만을 강조하는 것보다 전체적인 몸의 비례를 고려하는 것이 더 바람직하다.인간은 시각적 비례에 크게 의존하기 때문에, 몸의 비례가 외모 인식에 큰 영향을 미친다. 예를 들어, 어깨와 허리의 비율, 다리의 길이 등은 시각적으로 중요한 요소이다. 따라서 운동 계획을 세울 때는

[FT스포츠] 한국섬진흥원은 26일 행전안전부 '찾아가고 싶은 섬' 사업 10년차를 맞이해 무한대 가치의 의미를 담은 88개 섬을 발표했다.26일 한국섬진흥원(KIDI, 원장 오동호)에 따르면 ‘찾아가고 싶은 섬’은 행정안전부가 지난 2015년부터 섬 지역의 관광 및 지역경제 활성화를 위해 매년 선정하는 사업으로, 그동안 250여 개 섬(중복 포함)이 선정됐다.올해는 이 중 88개 섬을 선별했다. 울릉도 독도 등 경북이 2곳이며, 전남(30개)이 가장 많고, 이어 경남(17개), 인천(16개), 충남(12개), 전북(8개), 경기(

[FT스포츠] 운동은 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 피부와 모발에 다양한 영향을 미칠 수 있다. 운동 중 분비되는 땀과 피지, 보충제 알러지, 헬스장 대여 운동복 등 여러 요인이 피부 트러블을 유발할 수 있다. 또한, 탈모는 가족력과 고강도 웨이트 트레이닝, 샴푸 사용 빈도, 수영장 물 등의 요인과 연관이 있다. ▷운동 중 피부 트러블운동 중 땀과 피지가 증가하면 여드름이 발생할 수 있다. 운동 후에는 즉시 샤워하여 피부를 깨끗이 유지하는 것이 중요하다. 특히 운동복과 장비를 자주 세탁하고 깨끗하게 관리해야 한다. ▷보충제 알러

☆비만의 정의와 관리비만은 단순히 운동으로 해결되는 문제가 아니라, 체질량지수(BMI)와 체지방비를 고려해 개인별 맞춤형 감량법을 선택해야 한다. BMI 25~29는 일반적인 감량법으로 관리가 가능하지만, 고도비만(BMI 30 이상)은 주의가 필요하다. 특히, 운동과 식사 조절을 병행하는 것이 중요하며, 보조 약물이나 수술도 고려해야 한다.▶식사 조절의 중요성다이어트의 핵심은 식사량 조절이다. 아무리 효과적인 운동법이 있어도 식사 조절이 되지 않으면 체중 감량은 어렵다. 운동은 대사량 유지를 위한 보조 요법으로, 과도한 운동보다는

[FT스포츠] 근육은 우리 몸의 주요 움직임을 담당하는 중요한 조직이다. 근육에 대한 이해는 건강하고 효율적인 운동 계획을 세우는 데 필수적이다. 이 글에서는 근육의 구조, 성장, 운동 방식, 부상 관리, 노화에 대해 다룬다. 1. 근섬유와 근세포근육은 근섬유와 근세포로 구성된다. 근섬유는 여러 개의 핵을 가진 긴 세포로, 이들이 모여 근육을 이룬다. 근섬유의 성장은 주로 근원세사의 증가로 이루어지며, 이는 근육의 크기를 결정짓는 주요 요인이다. 2. 지근과 속근근육은 지근과 속근으로 나뉜다. 지근은 지속적인 운동에 적합하며, 속근

[FT스포츠] 운동하는 사람에게 소금은 필수적인 영양소다. 나트륨은 전해질 균형 유지, 체액 조절, 근육 및 신경 기능 유지에 중요한 역할을 한다. 운동 중 많은 땀을 흘리며 나트륨을 포함한 전해질을 잃게 되므로, 이를 보충하지 않으면 탈수와 전해질 불균형이 발생할 수 있다. 운동전 적절한 소금 섭취는 지구력 향상, 근육 피로 감소, 전반적인 운동 능력 개선에 도움이 된다. 소금은 또한 수분 흡수를 촉진해 탈수를 방지한다.개인의 체질, 운동 강도, 환경 조건에 따라 필요한 소금의 양은 다르다. 특히 고혈압이나 신장 문제가 있는 사람

[FT스포츠] 성장기는 신체 비율 변화와 호르몬 변화가 두드러지는 중요한 시기다. 이 시기에는 올바른운동과 영양 섭취가 필수적이다. 운동은 뼈와 근육의 발달을 촉진하고, 신진대사를 활발하게 하며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 성장기 운동의 필요성1. 뼈와 근육 발달 : 운동은 뼈 밀도를 높이고 근육을 강화한다.2. 호르몬 분비 촉진 : 운동은 성장 호르몬의 분비를 촉진한다.3. 신진대사 활성화 : 규칙적인 운동은 신진대사를 활발하게 한다.4. 정신 건강 증진 : 운동은 스트레스 해소와 자신감 향상에 도움이 된다. 추천 운

[FT스포츠] 태국에서 동성결혼 합법화 법안이 하원에 이어 18일(현지시간) 상원도 통과했다. 법안의 의회 통과 절차가 마무리됨에 따라 동남아시아 최초 동성결혼 허용이 사실상 확정됐다.로이터통신 등 외신에 따르면 태국 상원은 이날 동성 간 결혼 허용을 골자로 한 '결혼평등법'을 압도적인 찬성으로 승인했다.결혼평등법은 결혼법 조항의 남성, 여성, 남편, 아내 등의 단어를 성별과 관계없이 쓸 수 있는 단어로 대체하고, 동성 부부에게도 입양과 상속에 관한 동등한 권리를 부여하는 내용을 담고 있다.앞으로 내각과 왕실의 승인 절차가 남아있지