리스트형 웹진형 타일형 만성두통, 두통을 없애는 요가동작 '프라사리타 파토타나아사나' 만성두통, 두통을 없애는 요가동작 '프라사리타 파토타나아사나' [FT 스포츠] 두통의 종류는 다양하지만 정확한 원인 파악이 어려운 통증이기도 하다. 신체의 물리적 과부하 또는 감정과 정신적 갈등, 작은 환경 변화에도 두통이 발생한다.두통을 바로 사라지게 하는 요가의 한 동작인 프라사리타 파로타나아사나는 깊은 심호흡과 함께 충분한 산소를 뇌에 공급 해주는 동작이다.양발의 간격을 어깨너비의 두 배가 되도록 선 뒤 양손으로 골반을 잡고 내쉬는 숨에 상체를 천천히 앞으로 숙여준다. 머리를 숙인 다음 시선이 뒤쪽을 향하도록 하고 양손을 어깨너비로 손바닥이 바닥에 닿게 유지를 해준다.이때 10~15초 정 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-09-03 16:03 처음처음1끝끝