리스트형 웹진형 타일형 바야흐로 등산의 계절, 가을산 오르기 전 주의할 점 '무릎 부상 조심' 바야흐로 등산의 계절, 가을산 오르기 전 주의할 점 '무릎 부상 조심' [FT스포츠] 가을이 깊어질수록 산도 알록달록 가을색을 띄는 옷으로 갈아입었다. 단풍이 짙어지는 요즘 등산을 떠나는 사람들이 늘어나고 있다. 한반도는 산이 많은 지형으로 등산을 즐기는 이들이 많다. 등산이 건강에 좋다고 알려져있지만 등산 후 무릎관절, 발목관절 그리고 허리 손상으로 고생을 하는 이들이 적지 않다. 이처럼 잘못된 등산 방법은 무릎건강에 오히려 독이 될 수 있다는것을 간과하기 쉽기에 등산 후 무릎관절 통증으로 고생하고 싶지 않다면 올바른 등산 방법을 미리 숙지하는 것이 중요하다. 그렇다면 아름다운 자연도 즐기고 등산을 건강 | 오수정 기자 | 2023-11-05 00:30 슥잠, 기능성 아치 깔창 제품 ‘편안한발’ 완판… 3일 만에 2,000건 출고 슥잠, 기능성 아치 깔창 제품 ‘편안한발’ 완판… 3일 만에 2,000건 출고 슥잠은 발 건강 관리가 필요한 이들을 위한 기능성 아치 깔창 제품인 ‘편안한발’을 런칭 후 한 달 만에 1,2차 물량 2,000건을 완판했다고 밝혔다. 업체 측에 따르면 기능성 깔창 특성상 높은 품질을 위해 공정이 세분화되어 하루 생산량이 제한적이다. 예상 판매 속도보다 빠르게 판매되어 품절이 발생했으며 현재 빠르게 리오더를 진행 중이다. ‘슥잠 편안한발 기능성 아치 깔창’은 발 건강, 특히 발 앞꿈치와 뒤꿈치를 연결하는 족저근막의 부담을 최소화하기 위한 연구 끝에 개발된 깔창이다. 관계자는 “그동안 시장에 과도한 기능을 넣은 깔창 생활경제·기업·문화 | 민진아 기자 | 2023-10-19 00:22 무리한 산행이나 마라톤 후 통증있다면 '족저근막염' 의심 무리한 산행이나 마라톤 후 통증있다면 '족저근막염' 의심 [FT스포츠] 청명한 가을 하늘과 시원한 바람에 들리는 낙엽과 코스모스를 구경하기에 딱 좋은 요즘. 본격적으로 등산, 캠핑 등 야외 활동이 늘고 있다. 꾸준하게 운동을 하지 못했던 사람이라면 무턱대고 길을 나섰다가 부상의 위험에 노출되기 쉽다. 특히 무리해서 걷거나 갑자기 심한 운을 하는 경우 대표적인 족부 질환인 족저근막염이 생길 수 있다.평소 꾸준하게 운동을 하지 않은 상태에서 준비 운동 없이 무리한 산행을 한 후 발바닥의 통증으로 고생하는 사람들이 많다.발바닥을 감싸고 있는 단단한 막인 족저근막은 몸무게를 지탱하고 균형을 잡아 일반 트레이닝 | 민진아 기자 | 2021-10-05 00:37 발바닥 통증 '족저근막염' 에 필요한 운동 필라테스 발바닥 통증 '족저근막염' 에 필요한 운동 필라테스 [FT 스포츠] 습도, 온도가 높은 여름철에 가장 많이 걸리는 족저 근막염이지만 요즘엔 다양한 신발, 온도 변화로 계절 상관없이 호소하는 질병 중 하나이다. 족저 근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생긴 것을 말하는데 아침에 자고 일어났을 때 첫발을 내딛였을 때 통증이 오는 것이 대표적이다.이러한 질병의 원인으로는 과체중, 하이힐을 장시간 신고 걷기 운동을 갑자기 오랜 시간 하거나 종아리 근육이 단축되는 등 다양한 원인을 가지고 있다. 하지만 스트레칭만으로도 치료가 잘 되지만 한번 염증이 생긴 자리는 계속해서 염증이 생 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-09-17 15:30 제 2의 심장이라 불리는 발, 지키는 방법 제 2의 심장이라 불리는 발, 지키는 방법 [파이트타임즈] 평생동안 우리의 발은 지구 4바퀴반을 걷는다. 고단한 발에 통증을 느끼게 되면 걸을을 떼는 것조차 버거워지지만 발 건강의 소중함과 중요성을 잊은채 살고 있다.하지만 생각보다 발은 우리 몸에서 중요한 기관이다. 걸을 때마다 몸의 움직임을 땅에 전달하고 우리 몸의 하중을 지탱해주기 때문이다. 이처럼 발은 우리를 원하는 곳으로 이끌어 주고 있고 많이 활동하는 만큼 문제가 생기기도 쉽다.족부질환으로 대표적인 4가지는 무지외반증, 족관절염좌, 족저근막염, 부주상골 증후군이 있다.● 무지외반증무지외반증은 엄지발가락이 새끼발가락 건강 | 민진아 | 2021-08-08 02:27 처음처음1끝끝