리스트형 웹진형 타일형 프랑스 학교 '채식 식단'급식 의무화, 어린이들에게 비건 식단의 위험과 이점은? 프랑스 학교 '채식 식단'급식 의무화, 어린이들에게 비건 식단의 위험과 이점은? [FT스포츠] 해외는 물론 최근 국내에서도 육류를 섭취하지 않고 채식 위주의 식단을 섭취하는 '비건(vegan)' 채식주의자들이 늘어나면서 이들을 겨냥한 다양한 '비건(vegan)' 시장 제품이 출시되고 있다. 해외에서는 최근 기후 위기에 대한 인식을 높이고 환경보호 운동의 일환으로 '비거너리(Veganuary)', 즉 한달 동안만 채식을 장려하는 캠페인이 인기를 끌고 있다. 또한 최근 고기와 우유에서 발견되는 에스트로겐 농도 등, 섭취시 이러한 호르몬이 아이들의 건강에 미칠 잠재적인 영향을 걱정하여 채식 식단을 선택하는 부모들이 음식 | 오수정 기자 | 2022-06-24 02:18 추운 겨울, 바람막는 패딩처럼 몸의 면역 체계도 '보호'가 필요해 추운 겨울, 바람막는 패딩처럼 몸의 면역 체계도 '보호'가 필요해 [FT스포츠] 늘 건강을 지키는 가장 기초적인 방법이 면역력을 높이는 것이라고 알려져 있지만 ,특히 코로나19가 장기화 되고 확진자수가 날로 증가하면서 우리 몸의 면역체계에 대한 관심과 관리의 중요성이 더욱 커지고 있다.내 몸을 지키는 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보면, 영양제로 면역력을 챙기는 것도 중요하지만 가장 기본적이고 확실한 방법은 겨울철 건강한 식단을 꾸준히 섭취하고 개인 위생을 철저히 관리하는 것이다.겨울은 기온이 크게 떨어지고 대기가 건조하여 면역력이 약한 사람은 특히 잔병치레가 잦기 쉬운 계절이다 음식 | 오수정 기자 | 2021-12-01 02:45 겨울의 진한 맛, 명태 효능 버릴게 하나도 없네 겨울의 진한 맛, 명태 효능 버릴게 하나도 없네 [FT스포츠] 예부터 제사나 고사와 전통혼례 등 관혼상제(冠婚喪祭)에 없어서는 안 될 귀중한 생선인 명태는 생태, 동태, 북어(건태), 황태, 코다리 등 건조법과 동결법 등에 따라 이름이 다양하게 불린다.얼리거나 말리지 않고 잡은 것은 생태, 잡아서 얼린 것은 명태, 계절에 상관없이 바닷바람으로 말린 것은 북어, 새끼 명태는 노가리로 구분된다. 황태는 산란기 중 잡은 명태 내장을 제거한 후 강원도 산자락에서 눈바람을 맞으며 얼었다 녹는 과정을 반복해 만들어진 것을 뜻한다.아가미는 서거리라고 해서 젓갈로 사용돼 김치의 재료로도 활용되 건강 | 김소라 기자 | 2021-11-11 03:02 운동할때 먹으면 좋은 영양제 5가지 추천 운동할때 먹으면 좋은 영양제 5가지 추천 영양제가 꼭 필요한 이유, 영양제 이건 꼭 먹자! 건강한 운동으로 하고 있는 분이라면 , 영양제에대한 궁금증이 있으실것이라는 생각한다. 식단관리, 운동 만으로는 건강함을 지키기 어렵기 때문에 우리몸에 필요한 영양을 보충해 줄 수 있는 영양제가 필요하다. 오늘은 운동전후에 섭취하면 좋은 영양제에 대하여 소개 한다. 멀티비타민 현대인에게 부족한 부족한 비타민 A,B,D 등을 포함한 멀티비타민, 하나만 챙겨먹는것으로도 건강에 매우 도움이 된다. 이유는 식이조절을 하며 필요한 영양소를 섭취를 하지 못할경우가 많다. 과도한 운동으로 인하여 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2021-10-15 01:29 나이가 들어갈수록 심해지는 '나잇살' 왜 그런 걸까? 나이가 들어갈수록 심해지는 '나잇살' 왜 그런 걸까? [FT스포츠] 나이가 들수록 체형 변화가 두드러지는 부위가 있다. 팔뚝이나 배, 옆구리 등과 같은 부위에 군살이 늘어난다. 평소와 비슷한 양을 먹는데 젊을 때보다 쉽게 살이 찌고 체중이 크게 늘지 않더라도 중년이 되면 배만 볼록 나온다.나이가 들어갈수록 심해지는 '나잇살' 왜 그런 걸까?나잇살이 생기는 이유는 다음과 같다.기초대사량 감소같은 열량을 섭취해도 체내에서 덜 소비되고 지방으로 쌓인다. 근육도 자연스레 감소해 같은 운동을 해도 에너지 소비량이 줄어 살 빼기도 쉽지 않다.성호르몬 감소남성 호르몬 테스토스테론과 여성호르몬 에스 건강 | 공민진 기자 | 2021-09-02 23:26 고양이 털갈이시기 집사가 해줘야 하는일은? 고양이 털갈이시기 집사가 해줘야 하는일은? 사랑스러운 고양이를 키우면서도 감당이 안될 만큼 털이 눈처럼 날리는 털갈이 시기가 찾아온다. 곧 다가오는 가을에는 가벼운 털을 정리하고 따뜻한 겨울을 맞이할 준비를 하는 고양이의 털갈이 시기가 찾아오기 때문에 집사의 세심한 관리가 더욱더 필요하다.브러시를 사용한 빗질털갈이 시기에는 필수적으로 빗질을 해줘야 한다. 브러시를 사용한 빗질은 기본적인 관리방 법인데 털갈이 시기에는 죽은 털이 빠지면서 공기 중에 날리게 된다. 그렇기 때문에 빗질을 통해서 몸에 붙어 있는 죽은 털을 관리해 준다면 확실히 큰 효과를 보게 된다. 털갈이 시기에는 기타 | 강수정 | 2021-08-22 17:16 무에타이 수련 시 정강이를 단련하는 방법 무에타이 수련 시 정강이를 단련하는 방법 [파이트타임즈] 초보 수련자의 경우 샌드백이나 미트 트레이닝 시 킥 공격을 구사하게 되면 정강이에 강한 통증을 느낄 수 있고, 수련 이후 이 부위에 타박상이 발생되는 경우가 많다.이와 관련 본 글에서는 무에타이 수련 시 정강이를 강하게 단련할 수 있는 방법에 대해 소개한다.다만, 정강이를 단련하는 데 있어 비법이나 지름길은 없으며, 꾸준한 수련과 회복을 실시해야 함을 잊지 말길 바란다. 1. 샌드백 트레이닝매일같이 샌드백에 킥 공격을 꾸준히 실시하게 되면 자연스럽게 정강이가 단련된다.다만, 자신의 레벨에 적합한 샌드백을 고르는 것이 격투 트레이닝 | 이진용 | 2021-07-12 16:45 처음처음1끝끝