리스트형 웹진형 타일형 볼록 튀어나온 '올챙이배' 원인은 '이것'때문? 원인과 뱃살 빼는 방법 볼록 튀어나온 '올챙이배' 원인은 '이것'때문? 원인과 뱃살 빼는 방법 [FT스포츠] 체형은 마른 편인데 배만 볼록 튀어나와있거나 유난히 복부 비만이 유난이 심한 경우를 두고 '올챙이배'라고 한다. 복부가 유독 비만일 경우 다른 부위가 살이찌는 것 보다 건강에 더욱 안좋은 영향을 미치는데, 복부 부분비만의 원인은 운동부족보다는 잘못된 생활 습관 때문일 가능성이 높다.복부비만의 주요 원인은 내장지방으로, 내장 주위에 쌓이는 지방인 내장지방이 체내에 과도하게 축적될 경우 염증물질 분비 등 여러 건강문제를 일으킬 가능성이 높아 주의해야 한다. 여러 요인이 복부지방의 증가와 관련될 수 있으며 개인의 생활습관과 건강 | 오수정 기자 | 2023-08-22 12:46 [건강칼럼] 시력교정술 부담을 줄인 올레드라섹 [건강칼럼] 시력교정술 부담을 줄인 올레드라섹 [박진형 성모 진안과 대표 원장] 현대 사회를 살아가면서 사람들은 다양한 원인에 의해 시력이 저하되고 있다. 유전적인 영향으로 눈이 나쁜 경우도 있지만 스마트 기기 사용 및 근거리 작업의 증가, 눈에 좋지 못한 생활습관으로 인해 시력이 나빠지는 후천적인 영향도 무시할 수 없다. 이로 인해 어린 나이에부터 안경을 착용하거나 콘택트 렌즈를 착용하는 경우가 많아지고 있다. 안경과 콘택트렌즈는 생활에 불편함을 야기시키는데, 안경의 경우 심미성이 떨어지거나 운동 시에 불편함을 줄 수 있으며 콘택트 렌즈의 경우 심미성이 높다는 장점을 가지고 건강 | 박진형 원장 | 2023-02-28 15:19 최근 20대 급증하고 있다는 '당뇨', 증상과 관리법은? 생활습관이 중요 최근 20대 급증하고 있다는 '당뇨', 증상과 관리법은? 생활습관이 중요 [FT스포츠] 최근 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면 2017년부터 2021년까지 당뇨 진료를 받은 총 인원 356만4059명 중 40세 이상 64세 이하 중년기 환자가 173만 6651명으료 전체 48.7%, 65세 이상 노년기 환자가 166만1757명으로 46.6%을 차지했다.당뇨 진료인원의 대부분은 40세 이상이지만, 당뇨 환자의 연령층이 점점 낮아지고 있으며 최근 몇 년 간 10~20대 젊은층에서 당뇨 진단을 받은 수가 급증하고 있다. 특히 한국의 20대 당뇨 환자는 최근 5년 간 50%이상이 증가한 것으로 나타났다. 건강 | 오수정 기자 | 2023-01-16 17:36 먼슬리픽, '비오효소' 누적 100만포 판매 돌파 먼슬리픽, '비오효소' 누적 100만포 판매 돌파 건강식품 브랜드 먼슬리픽(MONTHLY PICK)의 비오효소 누적 판매량이 100만 포를 돌파했다고 밝혔다.업체 측에 따르면 해당 제품은 역가수치 375,225unit의 한국인 맞춤형 역가로, 노폐물 분해에 효과적인 효소를 함유하고 있다. 더불어 노폐물 배출을 위한 유산균 9종과 분해 배출 시너지를 더할 아미노산 10종의 조합으로 더블부스터 배합을 선보인다. 아미노산은 신진대사 강화, 활력 충전, 근력 증진, 그리고 지방분해에 시너지를 더한다.또한 곡물 그대로의 건강한 발효 방법을 통해 내성 없이 섭취 가능하며, 고소하고 달달한 인 생활경제·기업·문화 | 민진아 기자 | 2023-01-03 13:54 바디로직, OBS 생방송 어서옵쇼(OBShow)서 소개 바디로직, OBS 생방송 어서옵쇼(OBShow)서 소개 지상파 채널 OBS 생방송 ‘어서옵쇼(OBShow)’에서 자세개선 기능성 의류 및 베개를 제조, 판매하는 ‘바디로직’이 소개된다.‘어서옵쇼(OBShow)’는 방송인 임성민과 OBS 간판 아나운서 유영선이 진행하는 화제의 생활정보 프로그램으로 매주 평일 6시 30분에 생방송으로 진행된다.해당 방송에서는 현대인의 잘못된 생활습관으로 뒤틀린 체형을 바로잡아주는 신개념 기능성 의류 바디로직 리포머와 조율베개가 소개된다.브랜드 관계자는 "착용하고 있는 것 만으로도 바른 자세를 유지해주기 때문에, 잘못된 자세로 인한 통증 및 다양한 문제 개선 생활경제·기업·문화 | 민진아 기자 | 2022-11-23 17:13 운동하기 좋은 봄, 통증없이 건강하게 지내는 생활습관 운동하기 좋은 봄, 통증없이 건강하게 지내는 생활습관 따스한 햇살이 좋은 봄. 겨울동안 주춤했던 운동으로 야외활동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 등산, 골프, 야구, 축구 등 야외 활동이 늘어난 만큼 스포츠 손상으로 병원을 찾는 환자 역시 늘어나고 있다. - 등산 시 허리와 무릎 통증 신경 써야 등산이나 가벼운 트레킹을 한 후 허리 통증을 호소하는 경우가 있다. 겨울동안 사용하지 않던 근육을 무리하게 움직여 근육이 놀라거나 인대가 손상 받아 생기는 경우가 대부분이니 등산 전 충분한 스트레칭을 하여 몸의 근육을 풀어주고 자신의 컨디션이나 체력에 맞는 코스를 찾는 것이 좋다. 무릎통증에 일반스포츠 | 정상문 원장 | 2022-05-16 18:19 남성갱년기, 호르몬 활용이 열쇠 남성갱년기, 호르몬 활용이 열쇠 인구 고령화 진행에 따라 남성의 갱년기 치료에 관심을 갖는 중장년층이 많다. 남성갱년기는 과거 여성갱년기 대비 치료에 대한 관심이 적었다. 다만 최근 들어 평균 수명이 늘어나고 노년 삶의 질이 중요하게 여겨지면서 남성갱년기 치료 욕구가 늘고 있는 추세다.실제로 남성갱년기는 여성처럼 급격히 진행되지 않아 변화를 제대로 인지하기 어렵다. 갱년기에 의한 신체적, 정신적 변화를 경험해도 단순 스트레스, 노화 등에 의한 것으로 여기는 사례가 많다. 이로 인해 남성갱년기를 제때 치료하지 않고 대수롭지 않게 넘기는 안타까운 중장년층 사례가 다반 건강 | 류제만 원장 | 2022-05-10 16:05 꽃과나무, 결혼성수기 5월 맞아 웨딩 체중관리 프로그램 진행 꽃과나무, 결혼성수기 5월 맞아 웨딩 체중관리 프로그램 진행 체중관리 컨설팅 전문업체 꽃과나무가 ‘결혼성수기’ 5월을 맞아 체중관리 프로그램을 1:1 비대면 코칭 시스템으로 진행한다고 6일 밝혔다.업체측에 따르면 이번 프로그램은 5월 31일까지 진행되며 개인별 체질, 건강, 식습관 등을 파악해 알맞은 식습관과 운동 및 생활습관 피드백을 해주고 전화와 문자 서비스를 제공해 건강한 체중관리를 할 수 있도록 돕는다.(주)앤트리코리아 양현명 대표는 “결혼을 앞둔 예비부부는 체중관리가 고민이다” 며 “건강하게 감량을 해야 할 땐 혼자하기보다 전문가의 도움을 받는 것을 추천한다.”고 전했다. 생활경제·기업·문화 | 민진아 기자 | 2022-05-06 12:24 가볍게 시작해야 하는 봄 운동 종류와 주의사항 가볍게 시작해야 하는 봄 운동 종류와 주의사항 [FT스포츠] 움츠렸던 겨울이 지나 따뜻한 봄 햇살과 기온이 올라가면 자칫 신체리듬이 깨지면서 피로함과 소화불량 현기증이 올 수 있어 규칙적인 생활습관은 물론 적절한 운동을 수행해주는 것이 필요하다. 겨울 동안 오랜 기간 운동을 하지 않았다면 힘이 들어가는 근력운동보단 건강과 스트레스를 해소하는 목적으로 가벼운 운동을 해주는 것이 필요하다.◆ 걷기 운동 & 조깅가장 기본적인 운동이라 할 수 있는 걷기 운동은 봄에 하기 안성맞춤인 운동이다. 따뜻한 날씨와 함께 꽃을 보면서 봄 거리를 구경하고 산책하듯이 매일 거리를 늘려가면서 걸어보는 일반 트레이닝 | 정창일 기자 | 2022-04-07 07:25 '봄 타나봄!' 봄철 생기는 우울증 원인과 관리 '봄 타나봄!' 봄철 생기는 우울증 원인과 관리 [FT스포츠] 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면 날씨와 환경 탓으로 인해 우울증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 국민건강보험공단에 따르면 우울증 환자 수는 대개 3월부터 증가하기 시작해 4~5월에 절정을 이룬다. 이는 남성보다 여성에게 더 많이 생긴다. ○ 봄철 우울증 원인특히 봄철 생기는 우울증은 조심해야 한다. 전문가들에 의하면 봄철 우울증이 많이 생기는 것은 상대적 박탈감과 연관성이 높다. 봄은 만물이 살아나며 생기가 넘치는데 반해 본인은 그렇지 않다고 느끼는 사람들이 적지 않다. 이러한 증상이 심해질 경우 우울증으로 이어질 건강 | 민진아 기자 | 2022-03-17 03:25 [건강칼럼] 여드름 치료, 생활 수칙 개선이 바탕 되어야 [건강칼럼] 여드름 치료, 생활 수칙 개선이 바탕 되어야 [김영재 제이영 의원 원장] 여드름은 굉장히 발생빈도가 높은 질환으로 약 85%정도의 청소년이 여드름을 경험하게 된다. 여드름이 피부에 발생한 경우, 울긋불긋한 외형으로 외관상 보기 좋지 않고 염증이 가라앉은 후에도 색소침착, 영구한 흉터를 남기는 경우가 많기 때문에 여드름 자체의 문제뿐만 아니라 위축감, 스트레스 등 정신적인 문제까지 동반하는 경우가 많다.여드름은 피지샘에서 발생하는 박테리아의 과증식(overgrowth) 및 그로 인한 감염으로부터 생기는데 이는 보통 사춘기의 호르몬 변화로 인해 과속 되는 경우가 많다.특수한 상황 건강 | 김영재 원장 | 2022-03-03 12:21 20대에 임플란트, 내 치아처럼 오래 쓰려면 신중해야 20대에 임플란트, 내 치아처럼 오래 쓰려면 신중해야 [김성용 원장] 우리는 어렸을 때부터 치아관리에 대해 배워왔다. 하루 3번 양치질을 하는 습관, 치실과 치간 칫솔 사용, 정기적인 사후관리 등을 통해 자연치아를 관리하게 된다. 이러한 과정이 제대로 이루어지지 않으면 충치가 되거나 치주질환으로 이어질 수 있기 때문이다. 특히 요즘에는 불규칙한 생활습관과 스트레스 등으로 인하여 젊은 나이임에도 불구하고 치아문제를 겪는 이들이 늘어나고 있어 평소 올바른 구강위생 관리가 필요하다.자연치아는 영구치이기 때문에 한번 문제가 생겨 탈락하게 되면 되돌릴 수 없다. 치과치료는 치료시기를 놓치면 자 건강 | 김성용 원장 | 2022-02-08 20:40 겨울철 피부관리 방법 겨울철 피부관리 방법 [김영재 원장]이제 겨울의 막바지에 접어들고 있다. 겨울부터 다가오는 봄까지 피부는 계속 건조한 환경과 찬바람에 노출되어 유수분 밸런스가 깨어지게 되고 그에 따라 붉음증, 각질, 간지러움, 알러지까지 다양한 증상을 호소하게 된다. 특히 아토피 피부염, 지루성 피부염, 건선 등의 질병을 가진 경우에는 정상인들에 비해 피부보호장벽이 많이 깨져 환경변화에 더욱 취약해 짐으로서 겨울에 되어 더욱 불편함을 호소하게 되는 경우가 많다. 겨울철 피부관리의 핵심은 피부보호장벽을 탄탄하게 만들기, 즉 보습에 초점이 맞추어져야 한다. 겨울철에 어떻게 건강 | 김영재 원장 | 2022-02-08 16:05 꽃과나무, 명절 후 식단관리 및 체지방관리 프로그램 실시 꽃과나무, 명절 후 식단관리 및 체지방관리 프로그램 실시 꽃과나무가 설 명절 동안 폭식으로 늘어난 체중이 고민인 이들을 위해 명절후 식단관리 및 체지방관리 프로그램을 1개월간 진행한다고 7일 밝혔다. 업체측은 1:1 전담코칭 시스템을 통해 체중관리 목표, 개인별 적절한 식습관 및 운동.생활습관 피드백을 제공하고 전화 및 문자를 통해 서비스를 제공한다고 한다.또한 활동량이 저하될 때 나타날 수 있는 배변활동 문제, 무기력함, 체지방관리에 도움을 줄 수 있는 프로그램도 제공한다는 입장이다.(주)앤트리코리아 양현명 대표는 "명절에 폭식, 과식을 했더라도 명절후 식단관리를 어떻게 하느냐에 따라 생활경제·기업·문화 | 김소라 기자 | 2022-02-07 13:58 사랑한다면 함께 운동하세요. 커플운동법을 소개합니다. 사랑한다면 함께 운동하세요. 커플운동법을 소개합니다. [FT스포츠] 나의 연인과 함께 운동을 하면 어떤 효과를 가져올까요? 오늘은 커플 운동에 대하여 소개드리려고 합니다.커플 운동법은 단순하게 살을 빼거나 몸매를 가꾸는 것 외에도 많은 이점이 있습니다. 운동을 통하여 연인과 더 나은 신체 이미지를 만들 수 있고 , 더 많은 의사소통이 진행되기 때문에 더 높은 행복감을 느낄 수 있습니다. 건강하게 데이트하는 방법을 우리는 행복해질 수 있습니다. 건강한 생활습관을 가지면서, 사랑도 하는 1석 2조 운동법을 소개해 드리겠습니다.요가요가는 어느 곳에서든 할 수 있는 운동이기 때문에 장소 제약 일반 트레이닝 | 이민희 기자 | 2022-02-04 10:22 평소보다 피곤하고 한쪽 다리만 자주 붓는다면? '골반' 틀어짐 주의 평소보다 피곤하고 한쪽 다리만 자주 붓는다면? '골반' 틀어짐 주의 [FT스포츠]오래 걷거나 서있을 때 유난히 다리 한쪽이나 골반이 아픈 증상, 이유없이 쉽게 피곤해지고 한쪽 다리만 붓거나 엉덩이 부근 통증이 지속될 경우 골반의 균형이 틀어진 것은 아닌지 확인해 볼 때이다.평소 생활할 때 취하는 자세나 다리꼬기 등 잘못된 습관으로 인해 한쪽 골반이 틀어지면서 허리통증을 유발하거나 지속적으로 잘못된 자세를 그대로 방치하면 걷는 자세에도 변형이 오고 척추에도 무리가 가면서 허리통증은 물론 다리와 어깨까지 통증이 올라올 수 있다.골반은 몸의 중심을 받쳐주는 역할로 골반이 틀어진 것을 제대로 교정해주지 않 건강 | 오수정 기자 | 2022-01-19 11:00 고혈압 환자, 기온 급격히 떨어지면 실외운동 금물 고혈압 환자, 기온 급격히 떨어지면 실외운동 금물 [FT스포츠] 고혈압환자는 늘 운동을 해야 한다고 권하지만, 추운 겨울철에는 실외운동하는 것은 좋지 않다.급격하게 기온이 떨어지면서 우리 몸의 근육이나 혈관이 수축되고 경직되어, 뇌출혈이나 뇌경색, 심근경색 등 고혈압으로 인해 합병증이 생길 수 있어 더 위험하다.노인의 경우 노화로 그 수치가 더 높게 나타난다.통계청에 따르면 12월부터 2월 사이 고혈압 합병증으로 인한 사망이 다른 달에 비해 10~25% 높게 나타날 정도로 겨울철 고혈압의 위험성은 널리 알려져 있다.건강한 사람도 기온이 1℃씩 떨어질 때마다 혈압이 0.2~0.3㎜H 건강 | 김소라 기자 | 2022-01-17 21:00 겨울철 호흡기 질환에 걸리지 않으려면? '면역력' 통한 예방이 중요 겨울철 호흡기 질환에 걸리지 않으려면? '면역력' 통한 예방이 중요 [FT스포츠]추운 겨울에는 신체 활동량이 줄어들고 '호흡기' 관련 질병에 감염될 확률이 높아진다. 코로나19 바이러스 역시 호흡기 질병과 유사한 증상을 보이므로 더욱더 사전에 유사 질병에 노출되지 않도록 면역력을 높이는 것이 중요하다.신체가 느끼는 온도차가 크면 갑작스러운 온도변화에 적응하기 위해 신체 에너지가 과해지면서 면역력 저하의 원인이 될 수 있으므로 온도차가 갑작스럽게 느껴지지 않도록 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입어 체온을 유지하는 것이 면역력 유지에 좋다. 외출할 때에는 모자나 스카프 등을 걸쳐 신체 부위의 열 손실을 최소 건강 | 오수정 기자 | 2021-12-10 01:51 8시간 앉아있는 당신이라면, 하체 순환 방법 알아둘 것 8시간 앉아있는 당신이라면, 하체 순환 방법 알아둘 것 [FT스포츠] 사무직으로 일을 하다 보면, 하루에 8시간 이상 앉아있는 일이 비일비재하다.따로 운동을 하지 않는 하면, 하체 근육이 많이 빠지고, 몸은 뻣뻣해지고, 하체로 순환이 되지 않아 다리에 부종이 생긴다.직장인, 학생 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 몸의 순환을 돕고, 하체의 부종을 줄여줄 수 있는 하체 순환 생활습관을 알아보자. 1. 식습관 변화체내 혈액순환이나 신진대사를 원활히 이루기 위해서는 지방을 형성하는 고기류나 부종을 일으키는 인스턴트 식품, 과다한 나트륨 섭취를 줄여나가야 한다. 채소나 과일을 주로 섭취하 건강 | 김소라 기자 | 2021-11-30 03:23 건강 위협하는 나쁜 생활 습관 4가지 건강 위협하는 나쁜 생활 습관 4가지 [FT스포츠] 건강을 해롭게 만드는 나쁜 생활습관이 있다. 쌀쌀해진 날씨로 인해 감기나 독감이 기승을 부린다. 이 시기에는 아연, 비타민C 섭취 등을 늘려주고 외출 후 반드시 손 씻기 등 개인 위생에 신경써서 면역력을 높여야 한다.최근 한 연구에 의하면 신체활동 부족, 불규칙한 식사, 음주, 흡연 등 건강을 위협하는 나쁜 생활 습관들이 평균 수명을 6년정도 단축시킨다. 반대로 평소 건강을 위한 좋은 생활 습관을 가지게 되면 그렇지 않은 경우보다 평균 17.9년정도 기대수명이 더 길다고 한다.평소 건강 위협하는 나쁜 생활 습관으로 면 일반 트레이닝 | 민진아 기자 | 2021-11-08 00:46 처음처음123다음다음끝끝