리스트형 웹진형 타일형 환절기 심해지는 아토피. 예방하려면? 환절기 심해지는 아토피. 예방하려면? [FT스포츠] 더운 여름이 지나가고 선선한 가을바람이 불어오며 환절기 날씨를 겪고 있는 요즘같을 때 특히 아토피피부염 발병이 빈번하다.환절기에 아토피피부염 발병이 빈번한 이유는 면역력 저하를 꼽을 수 있다. 여름에서 가을로 계절이 바뀌며 일교차가 커지게 되는데 인체는 체온 조절에 더 많은 에너지를 사용한다. 이럴경우 면역체계 유지에 사용할 에너지가 부족하게 되고 결국 면역력이 저하돼 각종 질병에 취약해진다. 계절적 요인도 있다. 가을 환절기는 여름보다 습도가 낮기 때문에 피부가 건조해져 아토피피부염이 악화하고 재발하기 쉽다. 아토피 건강 | 공민진 기자 | 2021-09-06 19:31 제천시 의림지 아찔한 ' 용추폭포 유리전망대' 제천시 의림지 아찔한 ' 용추폭포 유리전망대' [FT스포츠] 푹푹 찌던 날씨가 한풀 꺾여 시원한 가을에 입구에 들어섰다.여름에서 가을로 넘어가는 길목에서 걷기 좋은 제천시 의림지를 소개한다.제천 의림지(명승 20호)에는 2020년 8월 일반에 개방한 용추폭포 유리전망대가 있다.마치 폭포 위에 서 있는 듯한 짜릿함이 있어 개방한 이후 이곳을 찾는 발길이 늘어나고 있다.의림지는 역사가 깊은 저수지다.유리전망대에 가기 위해서는 용추폭포를 먼저 찾아야 하는데, 제천시 캐릭터 박달신선과 금봉선녀가 앞에 있는 의림지 관광안내소에서 시계 반대 방향으로 돌다 보면, 용추폭포를 만날 수 있다. 레저 | 김소라 기자 | 2021-09-03 21:27 가능하다면 매일 하는 게 좋은 환기, 실내 환기의 중요성 가능하다면 매일 하는 게 좋은 환기, 실내 환기의 중요성 청명한 하늘과 선선한 가을바람을 느낄 수 있는 요즘. 봄부터 여름까지 기승을 부리던 미세먼지는 가을이 되면서 한풀 꺾인 듯하다. 하지만 가정 내에서 발생하는 각종 유해 공기는 계절과 상관없이 우리 호흡기를 위협하기 때문에 환기는 가능하면 매일 하는 게 좋다.집에 있는 시간이 길수록 자주 해줘야 하는 환기, 환기를 왜 해야 하는지, 올바른 환기 방법에 대해 알아봤다.장시간 환기를 하지 않을 경우 집안에 이산화탄소 농도가 높아지면서 미세먼지, 라돈 등 유해 물질이 쌓이게 된다. 최근 주방에서 요리할 때 나오는 일산화탄소, 미세먼지의 존 생활 | 공민진 기자 | 2021-09-03 14:49 가을철에 더 신경 써야 하는 자외선, 어떻게 해야 할까? 가을철에 더 신경 써야 하는 자외선, 어떻게 해야 할까? [FT스포츠] 어느새 선선한 가을이 찾아왔다. 여름보다 햇살이 약해질 것이라는 착각에 자외선 관리를 소홀히 하기 쉽다.하지만 자외선은 1년 내내 계절과 상관없이 지표면에 도달하기 때문에 여름이 아니더라도 신경 써야 한다. '봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다'라는 옛날이 있지만, 최근 들어 오존층이 파괴되고, 얇아지면서 자외선을 흡수하는 양이 많아져, 이는 말 그대로 '옛말'이 되었다.직접적인 피부 자외선 노출은 각종 피부 질환과 장기간 노출 시 피부암으로 이어질 수 있어, 자외선 차단에 신경 써서 관리해야 한다.자외선을 건강 | 김소라 기자 | 2021-09-02 23:36 성큼 다가온 가을, 등산의 효과 성큼 다가온 가을, 등산의 효과 [FT스포츠] 더위와 장마로 미뤄두었던 등산을 선선한 바람이 부는 가을에 나서는 사람들이 많다. 등산은 준비할 장비나 복장을 굳이 갖추지 않더라도 누구나 본인의 체력에 맞게 운동하기 좋은 전신운동이다. 운동 겸 맑은 공기와 알록달록한 단풍 구경을 하면서 스트레스까지 해소할 수 있어 정신 건강에도 좋다. 답답한 실내 체육시설을 벗어나 자연에서 불어오는 바람과 산의 정기를 만끽하면서 운동할 수 있는 장점이 있어 많은 다이어터들은 가을이 오길 손꼽아 기다린다. 등산은 칼로리 소비가 큰 운동으로 알려져 있기 때문에 몸매 관리를 하기에 더할 일반 트레이닝 | 민진아 기자 | 2021-09-02 00:09 가을에 즐기기 좋은 스포츠 가을에 즐기기 좋은 스포츠 선선한 바람이 살랑 불어오며 알록달록 예쁘게 단풍이 물들어가는 가을. 높고 푸른 하늘이 펼쳐지는 가을이 되면 여름에 비해 선선한 날씨를 자랑하기 때문에 다양한 야외 활동이나 스포츠를 즐기기 좋다.특히 스포츠를 좋아하는 사람들에게는 많은 선택권을 주는 계절 가을. 가을철에 하기 좋은 스포츠를 추천해보겠다. 자연을 느끼며 힐링도 하고 건강도 챙겨보자.1. 트레킹가을의 매력은 좋은 날씨가 만들어내는 환상적인 풍경이 아닐까 싶다. 걷기 여행을 떠나볼 수 있는 트레킹은 특히 주변 환경이 아름다운 가을에 즐기기 좋다. 특히 가을에는 단풍이 물 스포츠일반 | 공민진 기자 | 2021-09-01 20:02 [생활꿀팁] 성큼 다가온 가을, 여름 옷 정리하는 법 [생활꿀팁] 성큼 다가온 가을, 여름 옷 정리하는 법 무더웠던 여름이 지나가고 9월이 되니 제법 바람이 선선하다. 아침저녁으로 선선한 바람으로 긴팔을 걸치지 않으면 서늘할 정도다. 이 시기에는 여름 옷 정리에 대한 관심이 높아지고 주부들은 옷 정리해야 하는 시기이다. 옷이 상하지 않게끔 효율적으로 여름옷 정리할 수 있는 팁을 소개한다. 특히 여름 옷은 소재가 얇고 변색되기 쉽기 때문에 꼼꼼한 관리가 필요하다.◆ 기능성 의류, 손상되지 않게 보관냉감 소재를 세탁할 때는 소재 자체의 기능이 원단 표면에 얇게 막을 입힌 기능성 부분이 상하지 않도록 해야 한다. 고열을 가하거나 심한 마찰, 생활 | 민진아 기자 | 2021-09-01 01:42 고양이 털갈이시기 집사가 해줘야 하는일은? 고양이 털갈이시기 집사가 해줘야 하는일은? 사랑스러운 고양이를 키우면서도 감당이 안될 만큼 털이 눈처럼 날리는 털갈이 시기가 찾아온다. 곧 다가오는 가을에는 가벼운 털을 정리하고 따뜻한 겨울을 맞이할 준비를 하는 고양이의 털갈이 시기가 찾아오기 때문에 집사의 세심한 관리가 더욱더 필요하다.브러시를 사용한 빗질털갈이 시기에는 필수적으로 빗질을 해줘야 한다. 브러시를 사용한 빗질은 기본적인 관리방 법인데 털갈이 시기에는 죽은 털이 빠지면서 공기 중에 날리게 된다. 그렇기 때문에 빗질을 통해서 몸에 붙어 있는 죽은 털을 관리해 준다면 확실히 큰 효과를 보게 된다. 털갈이 시기에는 기타 | 강수정 | 2021-08-22 17:16 마음은 가볍게, 준비는 무겁게 시작해야 하는 '등산' 주의할 점! 마음은 가볍게, 준비는 무겁게 시작해야 하는 '등산' 주의할 점! 무더웠던 여름이 희미해지고 시원한 바람이 불기 시작하는 이 때, 등산을 즐기고자 산을 오르는 여행객이 늘고 있다. 집에서 가까운 뒷산부터 산세가 험하고 여정이 긴 지리산, 설악산 까지, 산 타는 재미에 빠지면 매 주 산으로 나가게 될 것이다.등산은 체력이 약하고 경험이 별로 없는 초보자도 쉽게 접할 수 있는 운동이므로 가볍게 산책삼아 산을 오르고자 하는 사람들은 전문적이고 고가의 등산장비를 모두 준비할 필요는 없다. 하지만 걷기만 하면 된다고 쉽게 산을 오르다가는 부상을 당하거나 위험한 상황을 맞닥뜨릴 수 있으므로 초보 등산객일 수 레저 | 오수정 | 2021-08-20 19:47 [생활꿀팁] 가을맞이 침구류 관리법 [생활꿀팁] 가을맞이 침구류 관리법 최근 신종코로나바이러스감염증과 미세먼지로 인해 위생과 청결의 중요성이 부각되고 있다. 우리 가족의 편안한 휴식과 꿀잠을 책임져주는 침구류 관리해야 한다. 아침 저녁으로 선선한 날씨가 이어지면서 가을로 접어들며 여름철에 사용했던 침구류는 깨끗하게 세탁하여 보관하는 것이 좋다. 올바른 침구류 관리법과 보관법을 소개한다. ▶ 매일 통풍 시켜주기사람은 잠을 자는 동안 꽤 많은 양의 땀을 흘린다. 바이러스가 아니더라도 밤새 흘린 땀은 진드기의 자양분이 되고, 곰팡이 등이 생기기 쉽기 때문에 침구가 오염될 확률이 높다. 그렇기 때문에 아침에 생활 | 민진아 | 2021-08-20 00:02 올 9월 MUC의 첫 쿵푸 마블 영화 ‘샹치’가 온다 올 9월 MUC의 첫 쿵푸 마블 영화 ‘샹치’가 온다 [파이트타임즈] 전 세계를 덮친 코로나19로 인해 본의 아니게 긴 공백기를 가진 마블 페이즈가 ‘블랙 윈도우’를 개봉으로 올 9월 새로운 마블 히어로 주인공 ‘샹치’를 공개한다.샹치는 1973년 원작 코믹스에서 처음 등장한 히어로 캐릭터이다. 특별한 능력은 없지만 그가 히어로가 될 수 있었던 것은 뛰어난 ‘쿵푸 능력’을 가지고 있기 때문이다. 샹치는 모든 중국 권법을 마스터했고 무기를 사용하는 것도 달인의 경지에 오를 만큼 쿵푸 기술 액션에 특화된 캐릭터라 할 수 있다.영화 속에는 새로운 히어로 ‘샹치’의 문화 | 강수정 | 2021-07-30 12:23 무에타이 수련 후 스태미나 충전, ‘낙지’ 드셔보세요 무에타이 수련 후 스태미나 충전, ‘낙지’ 드셔보세요 [파이트타임즈] 무에타이 수련 후 지친 심신을 달래보기 위해선 ‘낙지’를 섭취하는 것이 적합할 수도 있겠다.갯벌의 산삼이라고도 불리는 낙지는 예로부터 ‘누워있는 소도 일어나게 한다’는 이야기가 있을 만큼 피로 회복에 큰 도움을 주는 음식이다. 봄(5~6월), 가을(9~11월)이 제철이라고 알려져 있다.낙지에는 신진대사 및 혈액순환에 도움을 주는 ‘타우린’ 성분이 풍부하다. 굴의 2배, 미역의 3배 정도다.이 성분은 자양강장에 탁월한 효과가 있으며, 간기능 회복에도 효과가 있어 숙취해소를 돕는다. 또한 체내 나쁜 콜레스테롤의 배출과 건강 | 이상민 | 2021-04-16 15:00 “눌러주기, 웃거름주기로 월동 사료작물 서리발 피해 예방하세요” “눌러주기, 웃거름주기로 월동 사료작물 서리발 피해 예방하세요” [파이트타임즈] 충청북도농업기술원(원장 송용섭)이 전년대비 추워진 날씨로 월동작물의 봄철 생육 재생이 지난해 보다 8일 늦어 23일로 예상됨에 따라 서리발 피해 예방을 위해 눌러주기와 웃거름 주기 등 철저한 포장관리를 당부하고 나섰다.소를 사육하는 농가들에겐 없어서는 안 될 사료작물은 월동 전후에 배수로를 정비하고 눌러주기만 잘 해도 생산량을 최소 15%이상 향상시킬 수 있다.땅이 녹기 시작할 때 눌러주면 서릿발에 의해 작물의 밑동이 솟구쳐 올라 드러나 있던 뿌리를 토양과 밀착시켜 봄철 건조피해를 방지하고 뿌리의 발육과 가지치기를 생활경제·기업·문화 | 곽대호 | 2021-02-22 10:05 태권도원, 2달 간 휴원 후 16일 재개원 태권도원, 2달 간 휴원 후 16일 재개원 [파이트타임즈] 지난 12일 코로나 바이러스 감염증-19로 인한 사회적 거리두기가 2단계에서 1단계로 하향됨에 따라 국내 체육계도 조금씩 활기를 되찾고 있다.이와 관련 태권도진흥재단(이사장 이상욱)이 코로나19 확산 방지를 위해 지난 8월 23일부터 임시 휴원에 들어갔던 태권도원을 10월 16일 재개원한다.재단은 개원 후에도 코로나19 방역지침을 철저히 준수해 태권도원을 운영한다는 방침이다.우선, 태권도원 입장 시에는 ‘마스크 착용’이 필수다. 고객센터에서 비접촉식 온도계로 체온을 점검하고, QR 체크인을 통해 방문자 확인 절차를 태권도·택견 | 곽대호 | 2020-10-16 14:00 격투스포츠 수련 시 부족한 기초 체력...증진시켜볼 수 있는 식품은? 격투스포츠 수련 시 부족한 기초 체력...증진시켜볼 수 있는 식품은? “샌드백 1라운드... 미트 1라운드... 쉐도우 1라운드... 이제 10분 운동했는데 왜 이렇게 힘든거야?” [파이트타임즈] 격투스포츠 수련 시 무리하게 수련을 하지 않았는데도 급격히 피로해지고 지치는 경우가 종종 있다.이는 근력이나 심폐지구력이 아닌 ‘기초 체력’이 부족해 일어나는 현상일 수 있다.이러한 경우 도움이 될 수 있는 식품 5가지에 대해 알아본다. 1. 삼지구엽초삼지구엽초는 예로부터 자양 강장, 피로해소, 식욕 증진 등에 도움을 주는 약초로 알려져 있다. 선령초라고 부르기도 하며, 잎을 말린 것은 음양곽이라 한다. 2 격투스포츠 | 유정현 | 2020-09-17 13:50 대한프로무에타이협회, 태국 체육부에 정식 등록된 ‘무에타이 로고’ 사용 허가 받아 대한프로무에타이협회, 태국 체육부에 정식 등록된 ‘무에타이 로고’ 사용 허가 받아 [파이트타임즈] 대한프로무에타이협회(대표 이대연)가 지난 9일 태국 체육부에 정식 등록된 ‘무에타이 로고’에 대한 사용 허가를 받았다고 13일 밝혔다.이 로고는 태국 체육부에 정식 등록돼 있는 무에타이 로고 중 하나로, 태국 부리람에서 매년 가을에 열리는 ‘나이카놈똠’ 축제와 ‘무에타이 엑스포’에서 정식으로 사용되고 있는 로고다.해당 협회는 태국 체육부로부터 이 로고에 대한 정식 사용 허가를 받아 사용 범위의 제한 없이 자유롭게 사용할 수 있게 됐다.협회 관계자는 “태국 체육부는 해당 로고의 사용 허가뿐만 아니라 체육부가 지원할 수 격투기 일반 | 곽대호 | 2020-07-13 09:20 오버더원, " 가을·겨울 맞아 울 블레이저 931·932·204 관심" 오버더원, " 가을·겨울 맞아 울 블레이저 931·932·204 관심" [파이트타임즈] 오버더원이 가을·겨울을 맞아 자켓 중 한 종류인 자사의 울 블레이저 931, 932, 204이 관심이라고 31일 밝혔다.해당 제품들은 체크패턴의 블레이저 디자인으로서 요즘 트렌드인 레트로감성의 느낌을 담았으며, 가을,겨울 까지 코디 가능하도록 울을 함유해 더욱 따뜻한 소재로 만들어졌다.특히 해당 브랜드의 이번 시즌 블레이저 자켓 중 931 레트로 블레이저는 가수(황치열)이 런닝맨에 입고 나와 관심을 받았던 제품으로, 현재 무신사에서 가을 자켓 top10 순위권에 위치해있다는 것이 브랜드 측 설명이다.블레이저란, 자켓 생활경제·기업·문화 | 이민형 | 2019-10-31 11:56 독서의 계절 가을, 척추 관절 건강 주의해야 독서의 계절 가을, 척추 관절 건강 주의해야 [파이트타임즈] 하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절 가을, 가을은 평소 책을 싫어하는 사람들마저 책 읽고 싶은 열망을 싹트게 해준다.하지만 책 읽을 때 나쁜 자세는 목통증, 허리 통증으로 이어질 수 있다.버스나 지하철에서 책을 읽을 때, 무릎 위에 책을 얹게 되면 목을 지나치게 숙이게 돼 목에 무리를 줄 수 있다.엎드린 상태로 책을 읽는 것도 허리를 지나치게 많이 젖히면서 고개까지 숙이게 돼 허리와 목 모두에 무리를 주기도 한다.구부정한 자세나 고개를 과하게 숙이는 자세는 목, 어깨, 등 허리 부분의 근육과 관절에 무리를 줘 건강 | 정상문 채움통증의학과 강동점 원장 | 2019-10-25 12:49 2019 실연자 페스티벌 KMPF, 오는 26일 개최 2019 실연자 페스티벌 KMPF, 오는 26일 개최 [파이트타임즈] 한국음악실연자연합회와 강서구에서 공동 주최하는 ‘2019 실연자 페스티벌 KMPF’가 오는 26일 서울 강서구 화곡동 KBS아레나에서 진행된다.‘2019 실연자 페스티벌 KMPF’는 음실련과 강서구가 추진하고 있는 사업으로 미분배 저작권료를 활용해 개최되는 음악 콘서트다.미분배 저작권료는 실연자의 정보가 참여한 음반에 정확히 기재돼 있지 않거나 누락돼 해당 음반의 실연자에게 분배되지 못한 채 5년이 지난 보상금이며, 해당 페스티벌은 저작권법이 정한 바에 따라 문화체육관광부장관의 사전 승인을 얻어 실행하는 공익목적의 문화 | 이민형 | 2019-10-25 12:48 가을철 야외 활동 시 척추·관절 부상...대처법은? 가을철 야외 활동 시 척추·관절 부상...대처법은? [파이트타임즈] 가을철 선선한 날씨는 야외 활동하기 좋아 나들이, 등산 등 활동량이 증가하게 되는 계절이다.야외활동은 스트레스 해소와 마음의 안정을 주기도 하지만 목통증, 어깨통증, 허리통증, 무릎통증 등 다양한 관절, 척추 통증으로 이어질 수 있는 만큼 주의가 필요하다.하지만 평소 척추, 관절 질환이 있을 경우 아침저녁의 큰 일교차는 신체 균형을 무너뜨려 면역력을 저하시킬 수 있으며, 관절의 수축과 팽창 등에 영향을 주어 통증을 더 악화 시킬 수도 있다.만약 일시적인 통증이 나타난 경우는 2~3일 정도 휴식을 취하며 찜질이나 가벼 건강 | 최도영 채움통증의학과 강동점 대표원장 | 2019-10-25 09:00 처음처음이전이전이전1112다음다음끝끝