리스트형 웹진형 타일형 3분만에 끝내는 홈트레이닝, 한발 스쿼트 따라해보자 3분만에 끝내는 홈트레이닝, 한발 스쿼트 따라해보자 [FT스포츠] 시간이 없어 운동을 못 하시는 분들을 위한 3분 홈트레이닝 파트너 운동 팁을 준비했습니다. '한발 스쿼트'인데요. 초보자는 파트너의 손을 잡고 하시는 것이 좋지만, 몸의 밸런스가 좋고, 다리에 힘이 좋으시다면, 손을 잡지 않고 위아래로 움직여주시면 됩니다.시간 날 때마다 틈틈이 해주시면 하체 근력 강화에 도움이 되어 좋습니다. ◆영상 제작 및 편집 : 2080Training Lab, FT스포츠◆집필인 : 고동석· 前) 전국 레슬링협회 운영위원장· 前) 수원시 주짓수협회 전무이사· 現) 서울시레슬링협회 이사 · 現) 수 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-09-13 18:35 '발 펜싱' 논란, 태권도 경기 방식 변화를 위한 토론회 개최 '발 펜싱' 논란, 태권도 경기 방식 변화를 위한 토론회 개최 [FT스포츠] 대한태권도협회가 2020년 올림픽에서 있었던 '발 펜싱'논란으로 촉발된 태권도 경기의 변화와 대안을 위해 태권도 전문기자회와 국기원, 대한태권도협회가 함께 오는 9월 15일(수) '전자호구 시스템, 이대로 괜찮은가? (부제 : 태권도 겨루기 경기 발전을 위한 경기 규칙 개정 중심)'이란 주제로 토론회를 개최하기로 했다.2012년 런던 올림픽 '전자호구' 도입 이후 급격히 변형된 태권도 경기에 '재미없다'라는 반응이 지배적이었다. 2020년에는 태권도를 올림픽 종목에서 제외하자는 움직임도 있었지만, 세계적으로 보급이 많 태권도·택견 | 김소라 기자 | 2021-09-13 17:12 탄성이 절로 나오는 이국적인 절경 '외도 보타니아' 탄성이 절로 나오는 이국적인 절경 '외도 보타니아' [FT스포츠] 코로나 19 장기화로 인하여 해외여행이 어려워지자 국내 이국적인 절경을 찾는 발걸음이 늘어났다. 사람들이 많이 붐비지 않으면서 해외 못지않은 이국적인 절경이 있는 곳 '외도 보타니아'를 소개한다.거제도에 위치해 있는 외도는 전기조차 들어오지 않은 외딴 섬이었다. 남해의 수많은 섬 중 하나였을 뿐 관심을 두지 않던 작은 섬이었는데, 이 작은 섬에 생기가 돌기 시작했던 것은 이창호, 최호숙부부가 애착을 갖고 외도를 돌보기 시작하면서부터다.이창호 씨가 낚시하러 외도에 들렸다가 몇 년에 걸쳐 외도를 매입한 것이다.그 이후 이 레저 | 김소라 기자 | 2021-09-13 14:06 백신 접종률 70% 이상 국가 규제 해제 속 한국은? 백신 접종률 70% 이상 국가 규제 해제 속 한국은? [FT스포츠] 코로나 19 팬데믹(전염병의 세계적인 대유행)이 지속하는 동안에도 북유럽 국가들은 강력한 봉쇄조치 대신 공연이나 스포츠 경기관람 등에서 인원만 제한하는 수준으로 방역을 해왔었다. 최근 델타 변이로 인해서 코로나 19의 빠른 확산으로 확진자가 늘고 있지만, 집단면역 형성을 가능하게 하는 수치인 전 국민 70% 이상 백신 접종이 이루어지면서 북유럽 국가들이 규제를 해제하고 있는 모습이다.덴마크의 경우 점진적으로 규제를 해제해 왔다.지난 주말을 기준으로 인구의 76%가 1회 이상 백신을 접종하고, 73%의 접종을 완료했으며 사회 | 김소라 기자 | 2021-09-13 12:47 추석 끝난 뒤 '전기, 가스료' 인상 여부 결정 추석 끝난 뒤 '전기, 가스료' 인상 여부 결정 [FT스포츠] 추석 연휴 이후 전기요금과 가스요금 인상 여부가 결정될 것으로 보인다. 12일 산업통상자원부와 한국전력에서 오는 23일 올해 10월에서 12월 연료비 조정단가 산정 내역을 발표할 예정이다.이때 전기요금과 가스요금 인상 여부가 결정되는 것으로 알려졌다.올해부터 한전에서는 새로운 연료비 연동제를 도입했다.연료비 연동제는 3개월마다 연료비 변동분을 반영해 전기요금을 결정하는 것이다. 앞서 2분기와 3분기 전기요금을 동결했지만, 4분기에는 인상될 것으로 예상하고 있다.지난 6월에서 8월의 평균 무역통계가격을 기준으로 요금이 생활 | 김소라 기자 | 2021-09-12 23:34 [UFC] 코리안 파이터 10월 출전 일정 화끈한 경기예고 [UFC] 코리안 파이터 10월 출전 일정 화끈한 경기예고 [FT스포츠] 2021년은 UFC 코리안 파이터들의 연이은 활약으로 국내 팬들에게 즐거움을 안겼다.10월에도 코리안 파이터들의 활약이 예상되고 있는데, 10월에는 어떤 코리안 파이터들의 경기가 있는지 알아보자.오는 10월 17일(일) 국내 유일의 라이트 헤비급 정다운과 24일(일) 미들급 박준용, 페더급 최승우가 차례로 출격해 경기를 펼칠 예정이다.정다운은 미국 네바다주 엔터프라이즈에서 열리는 UFC 파이트 나이트 195에서 케네디 은제추쿠(29. 나이지리아)와 대결한다. UFC 전적은 정다운이 3승 1무, 은제추쿠는 데뷔전 패배 종합격투기 대회 | 김소라 기자 | 2021-09-12 23:03 46세 복서, 앤더슨 실바, 전 UFC 챔피언 쯤이야 46세 복서, 앤더슨 실바, 전 UFC 챔피언 쯤이야 [FT스포츠] 만 46세의 복서 앤더슨 실바(브라질)는 여전히 건재했다.실바는 12일(한국시간) 미국 플로리다 세미놀 하드락 호텔에서 가진 8라운드 195파운드 계약 체중 경기에서 상대인 전 UFC 라이트헤비급 챔피언 티토 오티즈(46. 미국)를 1라운드에서 KO로 승리를 거머쥐었다.실바와 오티즈 모두 종합격투기 파이터 출신이지만, 복싱 대결에서는 오티즈는 실바에게 상대가 되지 않았다.실바는 태권도, 무에타이 복싱 등을 한 타격 스타일의 파이터였으며, 오티즈는 레스링이 강한 그래플러였기 때문에 복싱에서 오티즈는 힘을 쓰지 못했다. 태권도·택견 | 김소라 기자 | 2021-09-12 13:01 '레깅스의 일상화' 뭐가 문제야? '레깅스의 일상화' 뭐가 문제야? [FT스포츠] 최근 '에슬레저 룩'이 인기를 끌면서 SNS뿐 아니라 헬스장 및 여러 운동하는 공간에서 패션 트렌드에 맞게 '레깅스'를 입는 사람이 늘어났다.'민망하다'라는 생각으로 레깅스를 입는 이들을 부정적인 시선으로 보는 사람도 있다.그러나 남성용 레깅스를 입어본 남성이라면, 왜 여성들이 그렇게 레깅스를 입으려고 하는지 알 수 있다. 레깅스 열풍은 최근의 일이 아니다. 이미 해외에서는 7~8년 전부터 일상화가 되었다.펑퍼짐한 트레이닝복을 입기보다, 레깅스를 입을 때 몸에 긴장감이 느껴져, 홈트를 하거나 집에 있을때에도 레깅스를 일반스포츠 | 김소라 기자 | 2021-09-09 23:50 코로나 백신 화이자 2차 접종, 더 조심해야 할 것은? 코로나 백신 화이자 2차 접종, 더 조심해야 할 것은? [FT스포츠] 코로나 19 백신을 화이자로 1차 접종을 한 사람들이 2차 접종 시기가 다가오면서 부작용이 생길까 걱정과 우려를 나타내고 있다.최근 SNS에서 1차보다 2차 접종 후 부작용이나 통증이 심하게 나타났다는 경험담이 언급되면서 2차 접종 후 나타나게 될 막연한 부작용 때문에 두려움을 나타내고 있다.급기야 2차 접종을 하지 말아야겠다는 사람도 속출하고 있는 상황에서, 어떤 부작용이 있는지 알아보았다.현재 국내에서 접종으로 이루어지고 있는 백신은 화이자, 아스트라제네카, 모더나, 얀센이 있다.짧은 시간 내에 1차 접종률이 60 생활 | 김소라 기자 | 2021-09-09 23:48 WBA 슈퍼페더급 챔피언 최현미, 최장수 챔피언 기록 이어갈까 WBA 슈퍼페더급 챔피언 최현미, 최장수 챔피언 기록 이어갈까 [FT스포츠] 오는 18일 동두천 국민체육센터에서 브라질의 시모네 다 실바와 세계복싱협회(WBA) 슈퍼페더급(58.97kg) 타이틀 9차 방어전을 치른다.현재 최현미는 2013년 5월 페더급 7차 방어에 성공 뒤 슈퍼페더급 타이틀 도전을 위해 벨트를 반납하고, 슈퍼페더급으로 올렸다.체급을 높인지 3개월 만에 바로 챔피언 자리에 올랐다.두 체급에서 챔피언을 한 사람이 전 세계에 거의 없을 정도로 대단한 기록이다.게다가 현재 세계 메이저 리그 4개 대회 중 유일한 동양인 슈퍼페더급 챔피언이다.앞서 집사부일체에 출연하며, 챔피언으로서의 복싱·킥복싱 | 김소라 기자 | 2021-09-09 23:45 격한 운동 복싱? 취미로 즐기기 좋은 이유 격한 운동 복싱? 취미로 즐기기 좋은 이유 [FT스포츠] 복싱은 가로세로 각각 6미터의 사각 링 안에서 양손에 글러브를 끼고 상대편 허리 벨트 위의 상체를 쳐서 승부를 겨루는 경기다. 우리나라 70~80년대 말까지 가장 인기 있는 스포츠 중 하나였고, 세계적으로 활약한 선수들도 많았었다.하지만 최근 복싱의 인기는 예전보다 못하다. 생활체육으로 관심이 높아지면서, 부활의 기회를 노리고 있는데, 특정인들만 즐길 수 있는 종목으로만 알려졌던 복싱이 많은 연예인이 도전하고, 즐기게 되면서 복싱을 취미로 즐기려는 사람들도 많다. 복싱하면 양손에 끼는 '글러브', 그리고 얻어터져 멍든 격투 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-09-09 18:20 믿기지 않는 홀인원 명장면 모음 '이게 들어간다고?' 믿기지 않는 홀인원 명장면 모음 '이게 들어간다고?' [FT스포츠] 믿기지 않는 홀인원 명장면 모음 '이게 들어간다고?'골퍼라면 한번 있을까 말까한 경험.바로 홀인원입니다.PGA 경기중 볼 수 있는 홀인원 명장면 모음을 소개합니다.믿기지 않는 홀인원 명장면 감상해보시죠 영상뉴스 | 김소라 기자 | 2021-09-09 00:08 함서희 승리 판정 유지, 안젤라 리와 만날 수 있을까 함서희 승리 판정 유지, 안젤라 리와 만날 수 있을까 [FT스포츠] 지난 3일 함서희(34)가 원 챔피언십(ONE Championship) 여성 아톰급 월드 그랑프리 8강전에서 아톰급 공식 랭킹 1위인 데니스 삼보앙가(24. 필리핀)과의 대결에서 판정승을 거두며 4강전에 진출했다.그런데 경기 직후 해외 여론은 좋지 못했다.함서희보다 데니스 삼보앙가가 판정승을 했야 했다며 도둑판정이라는 말까지 들어야 했다.그러나 원챔피언십 경쟁위원회에서는 데니스 삼보앙가에 대한 함서희의 판정승 결과를 그대로 유지하기로 했다. 두 사람 모두 비등한 경기력을 보여줬고, 결과를 뒤집을만한 심각한 결점이 보이 종합격투기 대회 | 김소라 기자 | 2021-09-08 22:44 가을 왕새우가 맛있는 이유, '입맛 UP 건강 UP' 가을 왕새우가 맛있는 이유, '입맛 UP 건강 UP' [FT스포츠] 왕새우라고 불리는 흰다리새우.가을철 별미로 많은 사랑을 받고 있다. 전남 신안은 '왕새우'가 많이 생산되는 곳이다.올여름 이상기온으로 바닷속 수온이 높아져 양식에 성공할 수 있을지에 대한 걱정이 컸지만, 다행히 출하가 가능한 크기로 잘 자라주어 8월 말부터 출하가 시작됐다.가을철에 맛보는 왕새우는 맛이 뛰어나고, 영양분이 많다.골다공증 예방 및 심혈관 질환을 예방하는 성분이 들어있어 지금처럼 환절기 때 먹으면 건강을 챙기는데 도움이 될 수 있다. 특히 왕새우는 찜으로 먹는 것보다도 냄비에 소금을 깔아 살아있는 새우를 음식 | 김소라 기자 | 2021-09-08 21:52 당일치기 여행지 화성시 제부도, 바닷길을 따라 걷다 당일치기 여행지 화성시 제부도, 바닷길을 따라 걷다 [FT스포츠] 수도권에서 당일치기 여행지로 손꼽히는 제부도.하루에 두 번 '모세의 기적'이라고 불리는 신비한 바닷길을 따라 거닐다 보면, 자연의 신비함에 감탄하게 된다.제부도를 떠올리면 빨간등대를 떠올리는 사람이 많다. 해안선을 따라 드라이브를 하며 섬을 한 바퀴 돌아보면, 그다지 큰 섬이 아니라는 것은 알 수 있다.제부도의 매력을 더 즐기고 싶다면, 해안 데크를 따라 거닐어보자.바다 위를 걸을 수 있는 이 길은, 선착장에서 음식문화 거리까지 걸을 수 있어 제부도의 매력을 한껏 늘낄 수 있다. 바닷길이 열리면 생각보다 볼 수 있는 레저 | 김소라 기자 | 2021-09-07 20:35 UFC 김지연, 복귀전서 '확실한 한방' 없어 판정패 UFC 김지연, 복귀전서 '확실한 한방' 없어 판정패 UFC 한국 유일의 여성 파이터 김지연(31)이 복귀전에서 아쉽게 판정패했다. 한국시간으로 지난 5일 미국 네바다주 라스베이거스 UFC 에이펙스에서 열린 UFC 파이트 나이트 플라이급 매치에서 영국의 몰리 맥칸(31)에게 심판전원일치로 판정패했다.이로써 김지연 선수의 UFC 기록은 3승 4패를 기록하게 됐다.지난 2017년 UFC에 온 이후 얻은 결과다.지난해 8월 알렉사 그라소에게 판정패를 당한 이후 1년 1개월 만의 복귀전에서 뼈아픈 2연패를 당했다.몰리 맥칸은 김지연과 마찬가지로 타격 위주의 플레이를하는 선수라 김지연만의 멋진 종합격투기 대회 | 김소라 기자 | 2021-09-07 18:43 야구팬들 열정은 최고. 선수수준은? 한국야구는 항상 위기다 야구팬들 열정은 최고. 선수수준은? 한국야구는 항상 위기다 [FT스포츠] 코로나 19 방역수칙을 위반한 NC 선수들의 술자리 파문, 키움의 음주운전 사고, 도쿄올림픽 '노메달'에 경기를 대하는 태도 등 논란에 휩싸이게 되면서, 한국야구는 그야말로 밑바닥을 보였다.한국야구의 한계점을 보게 된 야구팬들은 야구에 대한 실망감을 감추지 못하고 등을 돌리기 시작했고, 한국야구위원회(KBO)와 10 구단도 위기 상황임을 인지하며, 전면적인 재발 방지를 위해 인성교육 강화와 한국 야구 대표팀의 구성과 운영에 변화를 준비하고 있다.KBO는 "프로선수로서의 품위손상행위 사전예방과 근절, 그리고 코로나 19 야구 | 김소라 기자 | 2021-09-07 18:42 종합격투기 선수 서지연 불기소 처분. 법정싸움은 계속 될 듯 종합격투기 선수 서지연 불기소 처분. 법정싸움은 계속 될 듯 [FT스포츠] 종합 격투기 선수 서지연이 불법 촬영물 촬영 혐의 불기소 처분을 받았다.A씨는 지난해 1월부터 자신의 신체가 담겼다고 의심되는 휴대전화를 달라고 서지연 측에 요구했으나 받아들여지지 않았다.그로부터 2개월 뒤 서지연은 청소년의 성보호에 관한 법률 위반 (위계 등 관음, 위계 등 추행)과 아동복지법 위반(아동에 대한 음행 강요 및 매개, 성희롱 등), 피보호자간음 등의 혐의로 A씨를 고소했으나 이역시 불기소 처분이 되었다. 같은 해 4월경 A씨는 서지연을 상대로 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법 위반(카메라 등 이용 촬 격투기 일반 | 김소라 기자 | 2021-09-07 16:44 초보자가 알아두면 좋은 골프 매너, 이것만은 지키자 초보자가 알아두면 좋은 골프 매너, 이것만은 지키자 [FT스포츠] 최근 골프를 즐기려는 사람이 많이 늘어나고 있다.골프를 즐기는 사람들의 연령도 매우 낮아졌는데, 아직 골프 매너를 모르고 골프장을 찾는 이들이 많다.매너 좋은 골퍼라면, 누구에게다 환영받는 것은 당연.초보자가 알아두면 좋은 골프 매너에 대해 알아보자.1. 늦지 말자동반자와 함께 하는 운동이기 때문에 시간약속을 지키는 매너는 필수다.보통 티오프 타임에 최소 50분 전에 도착해야 한다.그리고 라운드 출발 전 미리 준비하는 것이 좋다.체크인 후 골프웨어로 갈아입고 화장실도 다녀와야 하고 생각보다 할 것들이 많이 있다.골프장 스포츠일반 | 김소라 기자 | 2021-09-06 23:56 벤투호에 탄 새 얼굴 조규성, 플랜B 보여줄까 벤투호에 탄 새 얼굴 조규성, 플랜B 보여줄까 [FT스포츠] 파울루 벤투 감독이 이끄는 대한민국 축구 대표팀이 7일 오후 8시 수원월드컵경기장에서 레바논과 2022 카타르 월드컵 아시아지역 최종예선 2라운드를 앞두고 있다.지난 2일 서울월드컵경기장 홈에서 열린 1라운드에서 이라크와 무승부로 비기고 나서, 벤투호에 대한 실망의 목소리가 쏟아졌다.이 이유에 대해서 벤투호의 뻔한 전술과 뻔한 포메이션이 도마 위에 올랐다.FIFA(국제축구연맹) 랭킹 기준으로 한국은 36위, 이라크는 70위인 것을 감안하면 한국은 승점 3점은 따냈어야 했다. 게다가 홈 앤 어웨이 방식으로 치러진 역대 축구 | 김소라 기자 | 2021-09-06 22:18 처음처음이전이전이전141142143144145146끝끝