리스트형 웹진형 타일형 NBA도 반한 오징어 게임 ··· 도노반 미첼 "나도 봤다" NBA도 반한 오징어 게임 ··· 도노반 미첼 "나도 봤다" 오징어 게임의 열풍은 NBA도 예외는 아니었다.지난 9월 17일 공개되자마자 폭발적인 인기를 모은 이정재 주연의 오징어 게임은 현재 세계에서 가장 인기 있는 콘텐츠다. 지난 4일에는 넷플릭스 순위가 집계되는 83개국 모두에서 1위를 차지하는 대기록을 세우기도 하고 극 중 등장하는 트레이닝복과 달고나 그리고 각종 게임은 현재 패러디되는 인기 콘텐츠로 자리잡고 있다.이러한 오징의 게임의 열풍은 NBA도 예외는 아니었다. 한국시간 3일, 유타 재즈의 도노반 미첼은 자신의 트위터를 통해 자신이 오징어 게임을 보고있단 사실을 게시했다.브루클 농구·배구 | 강면우 기자 | 2021-10-07 14:28 공복 유산소 체중감소엔 좋지만 근손실 정말 생길까? 공복 유산소 체중감소엔 좋지만 근손실 정말 생길까? [FT 스포츠] 체중 감량을 위해 이른 아침 공복 유산소로 운동을 하는 사람이 점차 늘고 있다. 최소 8시간 이상 물을 제외하고 아무것도 섭취하지 않은 상태에서 걷거나 뛰는 운동인데 공복 상태에서 유산소 운동을 진행하게 되면 저녁에 운동하는 것보다 20% 이상 지방을 더 많이 태우기 때문이다.공복은 인슐린과 혈당의 수치가 떨어지면서 테스토스테론 수치가 높아지면서 지방이 빠르게 연소를 하는 몸의 환경을 만들어 준다. 공복 상태는 우리 몸 상태가 탄수 화물이 없는 상태이기 때문에 지방부터 바로 태워서 지방 감량에 아주 효과적이다.하지만 일반스포츠 | 강수정 기자 | 2021-10-07 12:55 [기초체력 향상을 위한 3분 간단홈트] 코어, 허벅지 홈트레이닝 [기초체력 향상을 위한 3분 간단홈트] 코어, 허벅지 홈트레이닝 코어 근육은 인체의 중심(core) 부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육으로 등, 복부, 엉덩이, 골반 근육과 속근육 횡경막, 복횡근, 골반 기저근, 다열근이 포함된다. 코어 근육은 척추를 안정화하여 부상 방지 및 바른 자세를 유지하고 내부 장기들을 보호한다. 코어근육은 모든 움직임의 기반이다. 코어 근육이 약해지면 신체 불균형 상태가 되어 골반과 무릎 및 발목 부상에 쉽게 노출된다.아래 동영상은 코어 근육과 허벅지 강화 운동을 동시에 할 수 있는 동작이다. 허벅지와 골반을 바르게 펴고 턱은 당기고 복식 호흡한 상태에서 한다. 영상뉴스 | 정창일 기자 | 2021-10-07 00:22 홈트로 제격, 화면 보면서 하기 좋은 태보 홈트로 제격, 화면 보면서 하기 좋은 태보 [FT스포츠] 코로나 19가 더 확산되면서 홈트(홈트레이닝)로 운동을 하는 사람이 많다.운동을 좋아하는 사람이라면, 자신이 하는 운동을 꾸준히 하는 것으로 만족감을 느끼겠지만, 활동이 줄어든 요즘 운동을 시작하려는 사람들은 자신에게 맞는 운동 방법부터 찾는 것이 급선무다.여러 가지 홈트 운동이 있겠지만, 그중에서도 태보는 태권도 등 무예를 원용한 에어로빅의 일종으로, 태권도와 복싱의 영문 머리글자를 따서 '태보(Tae Bo)'라고 이름이 지어졌다. 처음 태보를 만든 사람은 미국 로스앤젤레스에서 영화배우 등 유명인사의 체력단련 코치로 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-10-06 22:15 NBA 카이리 어빙 팀 훈련 불참, ··· 내쉬 감독 "어빙 없이 간다" NBA 카이리 어빙 팀 훈련 불참, ··· 내쉬 감독 "어빙 없이 간다" 이번 시즌 어빙의 행보는 어떻게 될까?'디 애슬레틱'의 샴즈 카라니아 기자는 한국시간 6일 "카이리 어빙이 여전히 백신 미접종 상태며 뉴욕시에서 열린 브루클린 네츠 팀 훈련에서 제외됐다."고 전했다.이같은 이유는 바로 뉴욕의 여름 실내 체육활동에 대한 백신 접종 의무화 방침 때문이다. 샌디에이고에서 진행된 팀 트레이닝 캠프에는 정상적으로 참여했지만, 이번 방침 때문에 뉴욕에서 진행 된 홈 훈련에서는 제외된 것.브루클린은 고민이 깊어졌다. 아직 홈에서 치뤄야할 프리시즌이 한 경기 남은 건 물론, 코로나 시국이 개선되지 않으면, 앞으로 농구·배구 | 강면우 기자 | 2021-10-06 19:30 [2022 카타르 월드컵] 악조건이지만 기대를 높이는 아시아최종예선 [2022 카타르 월드컵] 악조건이지만 기대를 높이는 아시아최종예선 [FT스포츠] 10월에 펼쳐질 2022 국제축구연맹(FIFA) 카타르 월드컵 아시아최종예선 3~4차전은 9월보다 더 악조건을 자랑한다.최종예선 10월 일정을 앞두고 잉글랜드 프리미어리그(EPL)서 활약 중인 손흥민과 황희찬이 나란히 맹활약을 펼치며 기대감을 안겨주고 있지만 두 번의 시차 적응과 현지 적응이라는 난조건이 벤투호를 괴롭힐 것으로 보인다.대표팀은 4일 파주 국가대표팀트레이닝센터(NFC)에 소집해 2022 국제축구연맹(FIFA) 카타르 월드컵 아시아최종예선 3~4차전을 위한 준비에 들어갔다. 파울루 벤투 감독이 이끄는 한국 축구 | 공민진 기자 | 2021-10-04 16:17 코로나 종식 되도 사라지지 않을 '코로나 블루', 극복하려면 코로나 종식 되도 사라지지 않을 '코로나 블루', 극복하려면 [FT스포츠] 작년부터 지속하고 있는 코로나. 코로나19 사태가 장기화하면서 우울감을 호소하는 사람이 늘고 있다.코로나로 인해 오는 우울감이나 분노 등 부정적인 감정을 느끼는 사람을 이제는 주변에서 흔히 볼 수 있게 됐다. '코로나 블루'라는 단어가 익숙해졌을 정도. 이로 인한 사회적 문제도 제기되고 있다.기대했던 새 학기, 새내기 생활이 무산되고 코로나로 인한 경제적 어려움에 직장에서 해고당한 회사원들, 영업할 수 없는 소상공인까지, 우울할 수밖에 없는 상황이 이어지고 있다. 그런데, 코로나가 종식되더라도 ‘코로나 블루’는 지속할 건강 | 공민진 기자 | 2021-10-03 22:26 평창 '아이언맨' 윤성빈, "기다려라 베이징" 평창 '아이언맨' 윤성빈, "기다려라 베이징" [FT스포츠] 평창을 금빛으로 수놓았던 '아이언맨' 윤성빈(27) 선수가 베이징올림픽에서도 변함없이 아이언맨 헬멧을 착용할 것을 밝히며 올림픽에 대한 각오를 다졌다.윤성빈은 29일 비대면으로 열린 봅슬레이·스켈레톤 국가대표팀 미디어데이에서 “성적도 중요하지만, 최대한 후회 없도록 즐기고 오는 것이 목표”라며 “항상 그랬듯이 똑같은 아이언맨 헬멧을 착용할 것”이라고 밝혔다.윤성빈은 지난 2018 평창 동계 올림픽에서 금메달을 획득, 한국 동계 스포츠의 새로운 영웅으로 떠올랐다. 더해 '아이언맨' 헬멧을 착용해 많은 관심과 인기를 얻었 스포츠일반 | 공민진 기자 | 2021-09-29 13:13 넷플릭스 '오징어 게임'으로 유행중인 의외의 챌린지 '달고나' (움짤) 넷플릭스 '오징어 게임'으로 유행중인 의외의 챌린지 '달고나' (움짤) [FT스포츠] 넷플릭스 오리지널 시리즈로 공개된 '오징어게임' 이 넷플릭스 서비스 국가 83개국 중 76곳에서 1위를 하며 전 세계에 K-게임이 유행하고 있다. 극 중에 나오는 의상이나 소품까지 유행에 힘입어 시장상품으로 가치가 높아지는 추세이다.국내에서는 방송 후 달고나 만들기 세트의 판매율은 277%가 증가하고 그 외 등장인물이 입은 트레이닝복이나 구슬 등의 소품 판매율도 최소 2배 가까이 늘며 '오징어 게임' 과 관련된 아이템들의 유행이 맹위를 떨치고 있다.특히 달고나를 모양대로 잘라내는 게임은 '달고나 챌린지(DALGONA 연예 | 오수정 기자 | 2021-09-28 17:42 [골프 초보 트레이닝] 골프티펙에 관한 다양한 용어 [골프 초보 트레이닝] 골프티펙에 관한 다양한 용어 [FT스포츠] 티펙은 티샷을 칠때 골프공을 올려두는 받침대를 말한다. 요즘에는 티펙보다는 티라고 부르기도 하지만 미국에서는 매년 2억개 이상의 티가 판매가 될 만큼 골프를 칠때 가장 필요한 골퍼들의 소모품 중 하나이다. 골프가 시작했을 무렵에는 젖은 모래를 원추형으로 쌓고 그위에 볼을 놓고 티샷을 했다. 이후에는 나무, 플라스탁, 고무등 다양한 제품들이 발전하고 출시가 되면서 각자의 샷에 맞는 티를 구매하고 사용하고 있다.◆ 티업 (Tee Up) / 티샷 (Tee Shot)각 홀에서 가장 첫 째 1타를 치기 위해 티위에 공을 올려놓 스포츠일반 | 강수정 기자 | 2021-09-28 17:01 예쁜 몸매라인과 자세교정에 도움되는 성인 발레 예쁜 몸매라인과 자세교정에 도움되는 성인 발레 [FT 스포츠] 몸의 라인을 바꿔주고 자세 교정까지 더불어 되는 운동으로 많은 여성 심지어 남성들도 찾고 있는 성인 발레. 발레는 30~40분 긴 시간 동안 올곧은 자세로 운동을 하여 자세 교정은 물론 현대인이라면 대부분 가지고 있는 거북목 개선까지 해준다. 특히 여성들이 선호하는 이유에는 발레를 하면 가늘고 긴 근육으로 몸매 라인을 군살 없이 정리해 주기 때문에 가장 중요한 인상을 좌우하는 목선과 목덜미의 변화를 직접 느낄 수 있고 운동 후 발달되는 보기 싫은 큰 근육에 대한 걱정을 덜어준다. 더불어 발레를 하는 동안 우리 몸속의 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-09-28 17:01 초간단홈트레이닝, 스쿼트 대신 하기 좋은 코어강화운동 초간단홈트레이닝, 스쿼트 대신 하기 좋은 코어강화운동 [FT스포츠] 하체와 코어 운동이 건강에 좋다는 것이 알려지기 시작하면서 '스쿼트'를 많이 하시는데요.잘못된 자세로 하다 보면, 무릎에 무리가 가는 것 또한 '스쿼트'죠.그래서 무릎에 무리가 많이 가는 '스쿼트'대신 하기 좋은 초간단 홈트레이닝 코어 근육 강화 운동을 알려드립니다.허벅지뿐 아니라 복근과 엉덩이까지, 코어 근육 단련하기 좋은 간단한 자세에요. 따라 해보세요. ◆영상 제작 및 편집 : 2080Training Lab, FT스포츠◆집필인 : 고동석· 前) 전국 레슬링협회 운영위원장· 前) 수원시 주짓수협회 전무이사· 現) 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-09-27 20:29 [골프 초보 트레이닝] 다루기 어려운 3번우드 쉽게 치기 [골프 초보 트레이닝] 다루기 어려운 3번우드 쉽게 치기 [FT 스포츠] 최근 08월 미국 프로 골프(PGA) 투어 플레이오프에서 로리 매킬로이(북아일랜드)가 경기 중 숲으로 던졌던 클럽이 바로 3번 우드이다. 그만큼 프로들도 어려워하는 클럽이 3번 우드이다. 하지만 몇 가지 포인트만 알면 쉽게 칠 수 있다.◆ 셋업다른 클럽과는 다르게 정교한 셋업이 필요한 게 3번 우드이다. 다른 클럽보다 낮고 로프트 각도가 서있기 때문에 오른쪽 기울기를 더 눌러준다는 생각으로 우측 어깨를 내려준다는 느낌으로 자세를 잡아주는 것이 좋다. 이때 클럽이 낮기 때문에 상체는 조금 더 숙여주는 것이 필요하다.◆ 스포츠일반 | 강수정 기자 | 2021-09-27 16:52 [FT스포츠] 싱글 레그 스쿼트 강의영상. [FT스포츠] 싱글 레그 스쿼트 강의영상. [FT스포츠] 고난이도 홈트레이닝은 상급자를 위한 운동으로 일반적인 수준을 상회하는 힘과 스피드, 관절의 가동성 등이 요구된다. 어려운 만큼 운동효과도 높다. 싱글 레그 스쿼트는 코어근육을 기반으로 하체와 발목의 안정성을 확보하고 대퇴사두근, 내전근, 둔군, 비복근, 햄스트링 등의 하체 근력을 증진시켜 운동수행능력을 높여 주는 운동이다. 그러나 싱글 레그 스쿼트는 근력이 약하거나 관절의 가동 범위가 제한되어 있는 경우 동작이 어렵고 부담스러울 수 있는데 파트너와 함께 하면 조금 더 쉽게 할 수 있다. 파트너가 상대방이 올라올 때 손 일반 트레이닝 | 정창일 기자 | 2021-09-23 01:17 3분만에 끝내는 홈트레이닝, 한발 스쿼트 따라해보자 3분만에 끝내는 홈트레이닝, 한발 스쿼트 따라해보자 [FT스포츠] 시간이 없어 운동을 못 하시는 분들을 위한 3분 홈트레이닝 파트너 운동 팁을 준비했습니다. '한발 스쿼트'인데요. 초보자는 파트너의 손을 잡고 하시는 것이 좋지만, 몸의 밸런스가 좋고, 다리에 힘이 좋으시다면, 손을 잡지 않고 위아래로 움직여주시면 됩니다.시간 날 때마다 틈틈이 해주시면 하체 근력 강화에 도움이 되어 좋습니다. ◆영상 제작 및 편집 : 2080Training Lab, FT스포츠◆집필인 : 고동석· 前) 전국 레슬링협회 운영위원장· 前) 수원시 주짓수협회 전무이사· 現) 서울시레슬링협회 이사 · 現) 수 일반 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-09-13 18:35 민첩성, 심폐지구력 향상을 높이는 플라이오메트릭 민첩성, 심폐지구력 향상을 높이는 플라이오메트릭 고난이도 홈트레이닝은 상급자를 위한 운동으로 일반적인 수준을 상회하는 힘과 스피드, 관절의 가동성 등이 요구된다. 어려운 만큼 운동효과도 높다. Plyometric training (플라이오메트릭)은 그리스어 Pleythyein(증대시키다)와 metric(측정하다)가 합쳐진 것이 어원이다. 정적인 근력운동과 다르게 강력한 단축성 수축에 의한 순간적인 신장성 부하와 근육의 스트레칭을 포함한 운동 형태로 근력과 함께 스피드가 추가되어 순발력(Power)을 향상시킨다. 근육의 탄력을 강화시키며, 민첩성과 스피드, 심폐지구력도 향상시키는 일반 트레이닝 | 정창일 기자 | 2021-09-13 04:06 골프 타수 줄이고 싶다면 필요한 코어근육 골프 타수 줄이고 싶다면 필요한 코어근육 [FT 스포츠] 골프는 스코어 싸움이기 때문에 타수를 줄여나갈수록 유리한 게임이다. 하지만 갈수록 실력이 늘지 않고 타수만 늘어간다면 골프 실력보다 자신의 몸의 균형을 잡고 있는 코어근육을 돌아 봐야 한다.코어는 한 부위가 아닌 허리, 복부, 골반, 엉덩이 등을 틀어서 몸의 중심부에 중심을 잡아주는 역할을 하는 것을 말하는데 골프 레슨을 받게 되면 코어의 힘이란 말을 가장 많이 듣게 된다. 하지만 보이지 않기 때문에 무시하고 치는 거에만 전념을 하게 되면 실력이 제자리걸음이 되게 된다. 골프는 생각보다 몸의 균형을 필요로 하는 전신 일반 트레이닝 | 강수정 기자 | 2021-09-11 20:17 '레깅스의 일상화' 뭐가 문제야? '레깅스의 일상화' 뭐가 문제야? [FT스포츠] 최근 '에슬레저 룩'이 인기를 끌면서 SNS뿐 아니라 헬스장 및 여러 운동하는 공간에서 패션 트렌드에 맞게 '레깅스'를 입는 사람이 늘어났다.'민망하다'라는 생각으로 레깅스를 입는 이들을 부정적인 시선으로 보는 사람도 있다.그러나 남성용 레깅스를 입어본 남성이라면, 왜 여성들이 그렇게 레깅스를 입으려고 하는지 알 수 있다. 레깅스 열풍은 최근의 일이 아니다. 이미 해외에서는 7~8년 전부터 일상화가 되었다.펑퍼짐한 트레이닝복을 입기보다, 레깅스를 입을 때 몸에 긴장감이 느껴져, 홈트를 하거나 집에 있을때에도 레깅스를 일반스포츠 | 김소라 기자 | 2021-09-09 23:50 격한 운동 복싱? 취미로 즐기기 좋은 이유 격한 운동 복싱? 취미로 즐기기 좋은 이유 [FT스포츠] 복싱은 가로세로 각각 6미터의 사각 링 안에서 양손에 글러브를 끼고 상대편 허리 벨트 위의 상체를 쳐서 승부를 겨루는 경기다. 우리나라 70~80년대 말까지 가장 인기 있는 스포츠 중 하나였고, 세계적으로 활약한 선수들도 많았었다.하지만 최근 복싱의 인기는 예전보다 못하다. 생활체육으로 관심이 높아지면서, 부활의 기회를 노리고 있는데, 특정인들만 즐길 수 있는 종목으로만 알려졌던 복싱이 많은 연예인이 도전하고, 즐기게 되면서 복싱을 취미로 즐기려는 사람들도 많다. 복싱하면 양손에 끼는 '글러브', 그리고 얻어터져 멍든 격투 트레이닝 | 김소라 기자 | 2021-09-09 18:20 운동하는 사람들이 알아야 할 잘못 알고 있는 운동 상식 운동하는 사람들이 알아야 할 잘못 알고 있는 운동 상식 [FT스포츠] 여름이 지나가고 날이 선선해진 가을. 이럴 때일수록 면역력을 높이기 위해서 운동이 꼭 필요하다. 특히 요즘은 건강을 위해 운동에 관심을 두고 꾸준히 운동하는 사람들이 늘어나고 있으며 특히 코로나 바이러스로 인해 최근에는 집에서 인터넷 매체를 이용하여 홈트레이닝을 실행하는 사람이 늘어나는 추세다.운동하는 것도 중요하지만 제대로 알고 하는 것이 가장 중요하다. 일반적으로 사람들이 흔히들 잘못 알고 있는 기본 운동 상식에 대해 알아보겠다.운동하는 동안에는 먹어도 살이 잘 안 찐다?"운동했으니까 오늘은 맘껏 먹자!"이렇게 생 일반 트레이닝 | 정창일 기자 | 2021-09-07 19:51 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝