리스트형 웹진형 타일형 [UFC] 미들급 파이터 박준용 4연승에 도전 [UFC] 미들급 파이터 박준용 4연승에 도전 [파이트타임즈] 아이언 터틀 UFC 미들급 파이터 박준용이 UFC 4연승에 도전장을 내밀었다.해외 매체에 따르면 오는 10월 24일(한국시간) 그레고리 로드리게스(29, 브라질)와 매치업이 성사됐다고 밝혔다.박준용은 UFC에 진출한 다른 선수들과 달리 중앙아시아나 러시아 무대를 돌면서 전적을 쌓아 주목을 받았다.2019년 8월 중국 선전에서 열린 UFC FIGHT NIGHT 157에 출전해 앤서니 에르난데스에게 2라운드 서브미션으로 패했지만 이후 마크-안드레 바리올트, 존 필립스, 타폰 은추키와의 경기에서 각각 승리를 거두며 3연승 종합격투기 대회 | 정창일 | 2021-08-10 19:28 [합기도] 우리나라의 무술 합기도의 유래와 현재 [합기도] 우리나라의 무술 합기도의 유래와 현재 [파이트타임즈] 일본의 유술에서 유래된 한국의 현대 종합무술인 합기도는 최용술 도주가 해방 직후 한국에서 대동류 합기 유술을 가르치기 시작하면서 한국형 합기도의 시초가 되었다.1950년대 최용술 도주의 초창기 제자들은 수련 기간이 길지 않았고 극소수 인원만 폐쇄된 공간에서 쉬운 기술만 익히고 배운 상태에서 독립한 후 합기도라는 간판을 걸고 제자들이 도장을 차리거나 협회를 설립했다.쉬운 기술만 배운 제자들은 기술 부족을 느끼게 되면서 타 무술의 기술을 가져오면서 합기도의 단검술이 탄생했는데 단검을 던지고 준비하면서 공격하는 기술이 많 격투기 일반 | 정창일 | 2021-08-10 18:49 필라테스를 만들어내고 사랑한 남자 조셉필라테스 필라테스를 만들어내고 사랑한 남자 조셉필라테스 [파이트타임즈] 필라테스를 여자들만의 운동으로 알고 있는 사람이 많지만, 필라테스를 개발한 사람은 남자로 조셉 필라테스이다.조셉 필라테스는 태어날 때부터 선천적으로 호흡기가 약해 다양한 질병을 앓았는데 체조선수인 아버지와 자연요법 치료사인 부모님의 영향으로 신체와 정신을 강하게 하기 위한 방법을 탐구해내면서 레슬링, 권투, 요가, 펜싱 등 다양한 운동을 통해 필라테스 동작을 만들어냈다.제 1차 세계대전 때 맨섬의 포로수용소에 외국인으로 수용되어 있었는데 수용자들과 함께 매일 운동을 했고 조셉 필라테스와 함께 필라테스 운동을 했던 사 스포츠일반 | 정창일 | 2021-08-10 18:32 [파이트타임즈] 격투기 초보 입문자를 위한 종합격투기 설명서 (2편) 규칙과 금지기술 [파이트타임즈] 격투기 초보 입문자를 위한 종합격투기 설명서 (2편) 규칙과 금지기술 종합격투기 하면 떠오르는 이미지가 있다. 비슷한 체구의 두 선수가 종합적인 기술을 가지고 승패를 겨루는 것이다. 오로지 힘과 기술로 싸우기 때문에 극한의 치열한 격투기를 직접적으로 마주할 수 있다. 격투기는 눈으로 힘의 결과가 보이기 때문에 간혹 야만적이거나 규칙이 없다고 느낄 수 있지만, 이는 잘못된 편견이다. 종합격투기는 승패 결과만을 추구하는 경기가 아닌 명백하게 규칙이 있는 시합이다. 종합격투기 경기 규칙 종합격투기는 대부분 1라운드에 5분씩 총 3라운드로 경기가 진행된다. 단, 챔피언 경기나 메인 경기일 경우 5라운드로 이 격투 트레이닝 | 정창일 | 2021-08-10 12:26 하체비만 원인... 탈출하기 위해서는? 하체비만 원인... 탈출하기 위해서는? [파이트타임즈] 체질에 따라서 살이 찌는 부분이 고른 사람이 있고 특정 부분에 군살이 많이 붙는 사람들이 있다. 특히 하체 같은 경우에는 살이 잘 빠지지 않는 부위기 때문에 하체비만이라면 혈액순환을 도와주고 하체가 붓고 살이 찌는 것을 막아야 한다. 하체 중에서도 엉덩이에 군살이 많다면 허벅지와 엉덩이의 경계가 불분명해지면서 하체가 짧아보일 수 있고, 엉덩이의 탄력이 저하되면서 아름다운 뒷모습을 가질 수 없다.엉덩이를 비롯하여 하체에 유난히 군살이 집중되어 있는 사람들 중에는 체질적으로 소음인에 해당한다. 소음인은 하체부분에 냉기가 건강 | 정창일 | 2021-08-09 23:53 평소 걸음 보폭의 한 뼘만 넓게 걷기, 나타나는 효과는 제곱! 평소 걸음 보폭의 한 뼘만 넓게 걷기, 나타나는 효과는 제곱! 건강을 위해 운동 초보자들이 가장 많이 선택하는 걷기 운동, 평소의 보폭보다 조금만 더 넓혀 걸으면 나타나는 효과가 아주 놀랍다. 새로운 걷기 운동법의 혁명으로 소개 된 '10cm 더 넓게 걷기' 그 효과가 얼마나 대단한지 살펴보자.성인 남녀 체격과 체력, 신체활동에 따른 보행 패턴의 차이 분석 결과, 신장 대비 평균 보폭보다 조금만 더 넓게 걷는 사람은 근육형성 효과가 제곱이상 높아지고 체지방 감소에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 잰 걸음으로 만보를 걷는 것보다 넓은 보폭으로 5천보를 걷는 효과가 더 큰 것은 물론 한 대상자의 일반 트레이닝 | 정창일 | 2021-08-09 20:36 디랙스, 9월 국내 최대 피트니스 대회 선수 등록 마감, 심사기준은? 디랙스, 9월 국내 최대 피트니스 대회 선수 등록 마감, 심사기준은? [파이트타임즈] 국내 1위 피트니스 브랜드 '디랙스(DRAX)'는 클래식 보디빌딩 등 7종목의 최강자를 겨루는 총 상금 현금 1억원 규모의 국내 최대 피트니스 대회 'DRAX CHAMPIONSHIP(디랙스 챔피언십)'가 9월 막이 오른다.디랙스 챔피언십 조직위원회는 "보디빌딩-피트니스인들의 뜨거운 성원 속에 많은 선수가 참가 신청을 했고 선수 등록 마감했다" 면서 "디랙스 챔피언십에 대한 뜨거운 성원에 감사드립니다"라고 전했다."운동의 본질에 충실하게, 안전하게 그리고 즐겁게 운동하자"라는 디랙스의 기업 철학을 바탕으로 기획된 이번 스포츠일반 | 정창일 | 2021-08-09 15:29 제대로 알고 하는 스트레칭의 효과와 원리 제대로 알고 하는 스트레칭의 효과와 원리 코로나19로 우리 일상은 많이 달라졌다. 거의 모든 행동반경을 집 안에서 해결하고 있다. 그중 하나가 바로 스트레칭 운동이다. 청소년, 노년층, 직장인 등 다양한 연령층도 쉽게 할 수 있고 충분하게 운동 효과를 누릴 수 있는 것이 바로 스트레칭. 아침에 일어나서 가벼운 스트레칭을 한 후 하루를 시작하면 몸에 좋은 영향을 준다는 이야기를 누구나 알고 있을 것이다. 하지만 실제로 행동하고 실천하기에는 쉽지 않다. 집 안에 있는 시간이 많고, 주로 안장 있거나 비활동적인 생활을 하는 요즘 스트레칭 운동은 제격이다. 이론적으로 보면 스트레 스포츠일반 | 정창일 | 2021-08-09 13:27 복근강화 운동 뱃살 빼기, 간단 3분 홈트 영상 [역삼 필라테스 강의] 복근강화 운동 뱃살 빼기, 간단 3분 홈트 영상 [역삼 필라테스 강의] 좋지 않은 생활습관과 불안정한 자세로 장시간 생활하는 현대인들의 체형 불균형이 심해지고 있다. 하지만 우리가 간과하고 있는 부분이 한가지 있다. 불규칙한 식습관으로 인한 비만 또한 자세불균형을 초래할 수 있다는 점이다. 비만으로인해 복부가 나오면 복부근육이 늘어나고 늘어난 복부는 힘이 약해지게 된다. 그리고 이때 약해진 복부근육 때문에 허리가 앞쪽으로 꺾이며 통증이 발생할 수 있다. 이처럼 생긴 통증은 허리를 강화하는 운동보다는 약해진 복부를 강화하는 운동이 적합하다.본 영상을 통해 복근을 강화하고 뱃살을 뺄 수 있는 운동을 배워보 일반 트레이닝 | 정창일 | 2021-08-07 17:23 크로스핏(Crossfit), 다이어트가 아닌 '강함'을 위한 선택 크로스핏(Crossfit), 다이어트가 아닌 '강함'을 위한 선택 빼빼 마른 몸, 군살을 찾기 힘든 몸매, 더이상 인기 있는 '스타일'이 아니다. 미적 기준의 변화로 건강한 몸매를 추구하는 젊은 여성들이 늘고 있다. 무리한 다이어트 NO, 건강한 체력 YES하루 1000kcal 이하의 식이요법을 통해 얻는 슬림한 몸매에 대한 선호도는 줄고 근육이 발달한 강한 이미지의 몸매를 원하는 2030 여성들이 늘고 있다. 불규칙적인 식습관과 운동 부족, 스트레스로 인한 호르몬 불균형 등, 많은 여성들에게 운동 부족으로 인한 체력 저하 현상과 건강 이상 현상이 나타나고 있다. 크로스핏(Crossfit) 은 여 스포츠일반 | 정창일 | 2021-08-07 16:05 대한민국 고유의 무술, 우아한 동작으로 강력한 한방 '택견' 대한민국 고유의 무술, 우아한 동작으로 강력한 한방 '택견' 두 사람이 춤을 추듯 살랑거리며 탐색전을 펼친다. 긴장이 느슨해지려는 사이 날쌔고 강한 발차기가 훅 들어오며 상대의 정신을 쏙 빼놓는다. '이크~ 애크' 장난삼아 흉내 내 보던 택견은 알고 보면 어떤 무술보다도 공격적인 위엄이 있는 대한민국 고유 전통무술이다.택견의 유래는 원시시대 때부터 시작된 것으로 추정된다. 조선 정조 22년 이만영(李晩永)이 집필한 《재물보(才物譜)》에 사료 최초로 택견이 언급되어 있으며 태권도의 역사 속에서도 택견의 모습을 발견 할 수 있다.2011년 유네스코 세계인류무형문화유산으로 등재되었고, 인간문화재 태권도·택견 | 정창일 | 2021-08-06 18:36 [UFC] 종합격투기 절대강자 UFC는 어떻게 시작되었을까? [UFC] 종합격투기 절대강자 UFC는 어떻게 시작되었을까? [파이트타임즈] UFC의 역사는 알면 알수록 재미있고 새롭다. 특히 UFC가 시작된 초장기의 이야기는 매우 흥미롭다. 그 시작은 호리온 그레이시로부터 시작된다.브라질에서 브라질리언 주짓수를 배운 그레이시 가문의 호리온 그레이시는 1978년 출세를 위해 고향을 떠나 미국으로 이주를 하게 되고 이후 청소부, 엑스트라, 배우 등 다양한 일을 하면서 생계를 유지했고 엑스트라 일을 하던 그는 영화 제작자의 눈에 발탁되어 주짓수 무술 감독으로 일을 하면서 조금씩 명성을 얻게 되었다.그가 판매한 브라질리언 주짓수 교육용 테이프가 대박을 터트리면 종합격투기 대회 | 정창일 | 2021-08-06 17:01 [파이트타임즈] 격투기 초보 입문자를 위한 종합격투기 설명서 (1편) [파이트타임즈] 격투기 초보 입문자를 위한 종합격투기 설명서 (1편) 격투기라는 경기는 방송 프로그램을 통해서 쉽게 접할 수 있었다. 하지만 “격투기가 어떤 운동인가?” 라는 질문에 대답을 할 수 있는 이는 과연 얼마나 될지 궁금하다. 그리하여 격투기 중의 꽃이라 불리는 종합격투기에 대해 알아보자. 종합격투기는 줄임말로 MMA라고 불리기도 한다. Mixed 뒤섞인 혼합과 Martial Arts 격투기라는 뜻이다. 다를 이와 종류 종의 ‘이종 격투기’는 다른 종목의 격투기 선수가 경기 하는 것을 말한다. 예를 들어 태권도와 무에타이 혹은 유도와 주짓수처럼 서로 다른 종목의 시합을 말한다. 하지만 지금은 격투 트레이닝 | 정창일 | 2021-08-06 12:58 물놀이 후 생긴 눈곱과 눈물, 가볍게 넘기지 말아야 물놀이 후 생긴 눈곱과 눈물, 가볍게 넘기지 말아야 [파이트타임즈] 물놀이 후 생긴 눈 통증과 눈곱이 생겼다면, 전염성 강한 '유행성 각결막염'을 의심해봐야 한다.최근 폭염을 피해 계곡과 바다로 물놀이를 할 수 있는 곳을 찾게 된다. 물놀이로 더위는 잠시 없앨 수는 있지만, 사람들이 모이는 곳은 각종 세균감염의 위험이 커진다.따라서 바이러스 감염 예방을 위해 개인위생을 잘 지키는 것이 필요하다.특히 물놀이 후 눈곱과 눈물, 통증으로 인해 생활이 불편하다면, 가볍게 넘기지 말고, 병원을 찾는 것이 좋다. 이는 여름철 물놀이로 인해 생기는 질병 중 하나인 '유행성 각결막염'의 증상이기 일반스포츠 | 정창일 | 2021-08-05 22:16 여성으로 태어난 선수는 안되지만, 트렌스젠더 선수는 가능한 남성호르몬 규칙 여성으로 태어난 선수는 안되지만, 트렌스젠더 선수는 가능한 남성호르몬 규칙 육상선수인 캐스터 세메냐 선수는 신체는 여성으로 태어났지만 XY 성 염색체를 보유한 인터섹스이다. 세메냐 선수의 남성호르몬 수치는 일반 여성보다 3배 가까이 높다. 세메냐 선수는 호르몬 상태로는 남성에 가깝지만 최종적인 외음부 상태는 여성이고 선수 스스로도 본인을 여성으로 인지하고 있다. 하지만 이번 2020 도쿄올림픽에서 남성호르몬 기준 수치를 넘겨 출전하지 못하였다. 인터섹스로 태어난 세메냐 선수 외에 남성호르몬 규칙으로 인한 출전제한을 겪은 '여성'선수가 또 있다. 바로 크리스틴 음보마(18·나미비아) 선수인데 음보마 선수는 일반스포츠 | 정창일 | 2021-08-05 18:52 [파이트타임즈] 격투기실력 향상을 위한 근력 운동 체크리스트 [파이트타임즈] 격투기실력 향상을 위한 근력 운동 체크리스트 [파이트타임즈] 격투기 하면 떠오르는 단어가 남성, 힘, 전문적인 경기 등 여러 가지 이미지들이 있다. 고도의 훈련을 받고 특정한 사람들만이 프로의 매너를 가지고 임하는 것이 바로 격투기이다. 정정 당당하게 겨루는 힘의 대결로 열심히 노력한 만큼 상대방과 겨루어 이겨내는 승리야말로 격투기의 꽃이 아닐까 싶다. 근성 있는 선수가 고도의 훈련을 받아 프로의 기술로 경기를 하는 모습을 보자면 경의롭고 존경스러울 때 있다. 선수 각자 자부심과 자신만의 신념을 갖고 임해야 하며 열정의 노력으로 기술을 연마하여 꽃을 피워 결과를 맞이하는 것이 격투 트레이닝 | 정창일 | 2021-08-05 18:02 [우슈] 우슈를 사랑한 ‘얼짱검객’ 서희주 [우슈] 우슈를 사랑한 ‘얼짱검객’ 서희주 [파이트타임즈] 2014년 한국 우슈에서 여자 투로 선수가 아시안 게임 메달을 쟁취한 선수는 ‘얼짱 검객’ 이라 불리는 서희주 선수이다. 당시 21살의 나이로 어린 나이 이지만 검술, 창술 합계 19.24점으로 동메달을 목에 걸면서 유수라는 종목을 많은 사람들에게 널리 알리기도 했다.서희주는 아버지가 우슈 관장이어서 체육관을 따라다니다가 자연스럽게 우슈를 시작했다. 그렇기 때문에 동생도 자연스럽게 우슈를 접하면서 동생도 우슈선수인 우슈 가족이라 할 수 있다.다양한 발차기와 화려한 기술을 보유하고 있는 우슈라는 종목에 매료되면서 초등 선수소개 | 정창일 | 2021-08-05 16:47 남성들에게도 중요한 필라테스, 세밀한 근육 운동을 위해 필요 남성들에게도 중요한 필라테스, 세밀한 근육 운동을 위해 필요 운동에도 성별을 구분해서 했던 시기가 있었다. 예를 들어 에어로빅, 요가 등의 운동은 주로 여성들이 즐기는 운동이라고 생각한 것이다. 하지만 최근에는 성별에 대한 고정관념 없이 운동 자체의 효과와 장점을 찾아 즐기는 사람들이 점점 늘고 있다. 다이어트를 위해 복싱을 하는 여성들이 늘고 있고, 명상과 정신 수련을 위해 요가를 하는 남성들도 점차 많아지고 있다. 이 밖에 성별 파괴를 하는 운동 중 대표적인 것이 바로 필라테스이다. 유명 배우가 방송 프로그램에 나와서 체력을 위해 필라테스를 시작했다며 운동하는 장면이 나오기도 하고, 남성 스포츠일반 | 정창일 | 2021-08-05 12:29 [코로나 블루 극복] 꾸준한 운동으로 정신체력과 면역력을 높여야 [코로나 블루 극복] 꾸준한 운동으로 정신체력과 면역력을 높여야 [파이트타임즈] 코로나19 장기화로 인해 일상생활의 제약과 경제적인 어려움, 미래에 대한 불안감이 커져가면서 우리사회를 전반적으로 병들게 하는 '코로나 블루' 시대에 빠져있다. 이러한 무기력증과 패배감은 면역력을 떨어뜨리며 2차 3차 펜데믹을 유발하는 요인이된다. 그렇다면 우리는 이러한 코로나 시대에 어떻게 대항해야 할까? ◆ 꾸준한 운동은 우울증과 불안감 해소에 도움을 준다. 치명적인 바이러스로부터 우리 건강을 지키기 위해서는 정상 체온 유지와 꾸준한 운동, 균형잡힌 영양소 섭취 등을 통한 건강관리가 무엇보다 중요하다.운동을 하면 건강 | 정창일 기자 | 2021-08-05 00:45 [2020도쿄올림픽]이런 교도소 같은 곳이 선수촌이라니, 올림픽 비난한 영국선수는? [2020도쿄올림픽]이런 교도소 같은 곳이 선수촌이라니, 올림픽 비난한 영국선수는? 2020 도쿄올림픽의 잡음이 끊이질 않고 있다. 선수촌 골판지 침대부터 경기장 수질 문제까지, 경기가 무르익어가며 이러한 문제점은 사그러 드는가 싶은 때 한 영국선수의 도쿄올림픽 환경에 대한 신랄한 비판이 화제가 되고 있다.지난 2일 영국 가디언지는 영국 경보 대표선수인 톰 보스워스 선수가 도쿄올림픽의 환경이 교도소 같다며 비판했다는 내용의 기사를 실었다. 톰 보스워스 선수는 음식이나 환경이 감옥과 같다는 내용을 기재하였다 삭제했다.삭제된 글에는 경기 중 식사다운 식사를 원하며 IOC는 수익만 챙기고 선수들의 식사에 신경쓰지 않는다 스포츠일반 | 정창일 | 2021-08-04 20:23 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝